晓艳学跑步-你所有的付出都可以被看见

从体育差等生到热爱跑步，哈哈，只有经历过的人知道这有多快乐！

4.26按照半马的训练今天跑17公里，真的是不小的调整，担心会不会没有体力，担心会不会.....昨晚还慢跑了5km，反正一出发就一定可以完成

十公里我心里知道是没有问题的要保持7分的配速来有点没有信心中间会偶尔刻意让自己放松保持步频这样速度就不会太慢偶尔提一下速感觉一下是不是还有能量关注自己体力活调整意识给自己能力有水和食物补充十几公里处感觉还行有一点点类还是之前没有体验到的状态十六十七时候感觉还是可以的体力上还是可以的就是时间长有点疲惫

外面没有别人只有你自己

数据是最好的老师

图片发自简书App

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