我是一名电商工作者，每天过着晚起晚睡的生活，晚上两三点以后睡觉，早上九十点起床，就这样混混沌沌的过了几年，身体各方面都出现了警钟，工作忙乱，经常搞得自己焦头烂额，一直想改变，可一直没有改变。今年7月份一次偶然的机会让我接触了易效能，如获至宝，时间管理的100讲听了一遍又一遍，让我深刻意识到自己的生活需要改变。叶老师的“烂开始，好结果”让我有了好好规划生活的想法，早起早睡，每天晨跑，写晨间日记，每天吃青蛙，我都在一一执行，“人有多自律就有多自由”因为自律，每天的晨跑和规律的生活，让我体重减了五公斤，精力也变好了。我也把时间管理的理念灌输给我的家人，让他们也一起学习时间管理，我的家人因为学习易效能改变也非常大。11月份叶老师广州的线下课我也积极的报名参加了，感触颇深。10月份有幸成为100人100天100讲的一员，当天我就分享了第一讲，并在接下来的99天每天坚持在七点前分享，转眼间100天就到了，真是“站在起点看终点，太过遥远；站在终点看起点，不过如此”。感恩叶老师，感恩易效能！让我和家人的生活更美满幸福！