你身边有遇到过C1饮食方式的朋友嘛？
我真的是发现如果家长不知道孩子的人类图，不仅家长自己遭罪（遭无名无知的罪）孩子也遭罪（遭天性使然的罪）
上两个星期在做四箭头个案的时候，跟一个客户刚好交流到饮食配置是C1的孩子，他就突然很感叹的说到“真的是有孩子就是这么吃东西的！”
他说，他认识有个朋友家的孩子就是这么吃东西的，说这个小朋友吃汉堡的时候，会把汉堡都分开，会先把肉上沾的酱刮干净，把肉放在一旁，然后把青菜放在一旁，然后把夹肉的两片面包片合在一起，然后先吃面包片，吃菜，最后吃肉。
说，这个小朋友经常因为这样吃东西被他爸骂，他爸还经常怪他老妈，说是他妈给他惯坏了，两人也会因为这个事而拌嘴。
且不说这个孩子是不是C1配置，我是觉得小孩子在小的时候有很多的行为确实就是自发性的天性使然，他为什么会这样做？那是因为他的身体知道他需要这样！
我很多事后会不由自主的感觉到，人类图四箭头是解决家庭矛盾的根本工具，人和人在一起很多的矛盾大多都是因为生活习惯而产生的，而且人往往都还挺自恋的想要去纠正别人，让别人跟着自己的习惯来，你说一个左箭头饮食方式的人跟一个右箭头饮食方式人在一起怎么搞？一个要一日三餐定点吃，一个要饿了才吃...你说一个C4不同箭头的人在一起怎么搞？C4一边要有神经上的刺激紧张，一边是要神经上的平静，C4左箭头要吃饭的时候可以安安静静的吃，C4右箭头要吃饭的时候大家欢声笑语的吃....你想象一下这个画面，如果一个C4左箭头的人天天跟着右箭头的人用这样的饮食方式进食，这对C4左箭头的人来讲内在的消化系统是一种怎么样的“历劫”
稍微扯的有点远了，我们回到主题上来哈~今天要说的是T1C1
T1C1饮食基本特点：
饮食类型T1C1，强调其原始、新鲜、单纯和天然的特点。
T1C1饮食要求食物本身是原始的，烹饪过程中不加过多调味料，如水煮蛋、烫青菜等。
进食时需按顺序吃，每样食材分开，不混煮混吃。
此外，T1C1饮食还强调用嗅觉判断食物的新鲜度和食欲，避免人工加工食品和精致食品，如面包、蛋糕等。
在亲子养育中，应提供单纯的食材，不混放食物，让孩子在进食前先闻食物的味道以激发食欲。
饮食类型的原始性
身体与饮食的原始关联
原始身体需求：饮食类型T1C1适合追求原始身体状态的人，其身体消化系统非常原始。
食物特点：强调吃原始、新鲜、单纯、天然的食物，参考原始人的身体只能消化未经过多调味加工的食物。
饮食原则
不混煮、不混吃
食物处理：在烹饪过程中，不要添加过多调味料，最严格的做法是直接用水煮，如水煮蛋、烫青菜、白饭等。
进食顺序：吃东西时要按顺序吃，每样食材分开，不要混着吃，因为身体一次只能消化一种食物。
按顺序进食
顺序进食的重要性：食物需要按照顺序吃，吃完一样再吃下一样，不要回头吃之前未吃完的食物。
调味方式：如果需要调味，可以用小碟子准备一些蘸料，用筷子蘸着吃，而不是直接加到食物里。
食欲与进食
食欲的判断
食欲与饥饿的区别：进食前需要判断是否有食欲，而不是仅仅因为肚子饿。食欲是最原始、最天然的感觉，与饥饿不同。
跳脱时间概念：不要受固定进食时间的影响，如果身体没有食欲，即使到了吃饭时间也不吃。
感官判断食物
嗅觉的重要性：在吃东西之前，先用嗅觉判断食物是否新鲜、适合，是否能勾起食欲。
食物的新鲜度：如果食物本身无法勾起食欲，可能意味着它不够新鲜或不适合当前的身体状态。
食物种类与选择
原型食物的范围
广泛的食物种类：原型食物包括白饭、蛋类、水煮菜、蔬果、水果、肉类等，只要是没有经过过多调味的食物都可以。
饮品选择：饮品如黑咖啡、红茶（不加奶和糖）、鲜榨果汁等也是原型食物的选择。
不适合的食物
人工加工食品：各种人工加工的食品、精制食品、面包、蛋糕、零食等不适合T1C1饮食类型。
替代选择：如果肚子饿，可以选择腰果、坚果类等没有经过太多人工添加物的食物。
应用于亲子教养
孩子的饮食准备
单纯食材：尽量为孩子准备单纯的食材，避免过多的人工或精制食品。
分格餐盘：使用分格的餐盘或不同的小碗小碟装食物，避免食物混在一起。如果小朋友在学校吃饭用的不是分格盘，可以给C1的孩子备上一个
激发孩子的食欲
嗅觉引导：让孩子在吃东西前闻一下食物的味道，用嗅觉判断食物是否新鲜、适合。（这样的操作其实不仅仅是可以给孩子做到的嗅觉引导，还可以开发的孩子的嗅觉感官功能，如果有听说过感统训练，大体对这个就不陌生）
食物气味：尽可能让食物闻起来更香，以勾起孩子的食欲。
嗅觉的敏锐度
嗅觉的感受
嗅觉的观察：对自己或是孩子的嗅觉敏锐度进行观察，以及对嗅觉感受的体会。
饮食经验的记录与反思
记录饮食经验
记录饮食经验：将观察到的饮食习惯、偏好、困惑等记录下来，以便后续方便回顾
