2024年4月4日，星期四，多云。
早起七点半，先学英语后起床，洗澡吃饭，不赶时间，不慌不忙。
早十一点去亲子温泉玩。早和儿子商量好了，先游泳，泡温泉，后桑拿，再进健身房。今日练的是肩，健身房最大哑铃重量一个二十五公斤，我用它做组，哑铃推肩，一组十二个，轻松拿捏。
最后在电影室陪儿子看电影完美睡着。
回家后乘着儿子和同小区同托管的小朋友玩，我练毛笔字一小时。
晚小舅子岳父母过来了，火锅聚餐，兴尽而归。夜宿吾家，品茗畅谈。
2024年4月4日
1、运动：练肩四十四分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
