昨天看了非暴力沟通这本书，并写了思维导图，还在今天早会上进行了分享。很喜欢这样学习与运用相结合带来的收获，让我对知识点铭记地更加深入。
之前给自己贴的一个标签就是不太醒目，听不懂别人的话外之意，当时想到的更多是自己揣摩不到人家的意图，拍不上马屁。但现在理解更深的是，在沟通中需要看到自己的需要跟对方的需要，并准确的抓住对方的请求跟表达自己的请求。
我们在说话时，经常是只听到对方的命令或请求，并对着这一句话直接做反应，感受也很直接，回应也很直接，但经常双方都词不达意，这就是失败的沟通，需求不满足，还少不了生了一堆的怨气。
这也我的家人沟通中常出现的问题，也是我一直忽视了的问题。每次对话背后的需要是什么，是接纳、是理解、是认可、还是关爱，我们都忽略了。我之前一直觉得对我爸妈好，是觉得我给什么（金钱、物品、问候），他们就应该开心的收下什么。如果他们拒绝，我就觉得被评判、被否定了，要不生气、要不伤心，不联系一段时间，等我平静了，在想想给他们一些什么。
但是很多时候，当下的他们真正需要的是什么我是没有探究的。是不是需要我认可、夸赞他们？需要我坚定的承诺？需要更多的谈心，让他们了解到女儿对生活有规划，未来没那么糟糕？需要我们肯定、感恩他们这么多年的辛苦付出？这些都是需要更多静下心来同理他们的。
我过去的思维、行为惯性也是缺乏了自我同理，别人的一句话或者一个行为，就会让我有强烈的反击倾向，评判、指责、自责或者躲避，但是这些反馈不仅不能满足我被认可、被包容、被关爱的需要，也不能满足对方的需要，所以只是能量消耗。但是如果我换一个方式给反馈，就像打羽毛球一样，双方能够有效沟通多几个来回，那么结果可能就不一样了。
最后想说，学习智慧、看书、写作一起进行，真的是太棒了。
