0420今日话题:被工作弄得焦头烂额时，如何调整？

【4.20今日话题】你有没有被工作弄得焦头烂额的时候，你是怎么调整自己的？——话题来自猫友开心小媛

现在就被工作弄得焦头烂额，我的做法是：

1.深呼吸，平稳情绪，调适心情；

2.罗列工作，制作清单；

3.按照轻重缓急来标注，先做重要的，紧急的；

4.如果手头的工作太多，有些工作不着急，就把它放到明天的计划中；

5.完成一项，勾选一项，让自己看到工作的成效，减少焦虑感。

6.下班后，做做运动，听听歌放松一下自己。

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