幸福，跟你拥有多少外在的东西关系并不大，你随时可以变得幸福，而一旦你变得幸福，你改变外在的世界也相应的变得容易了很多，因为你面前的障碍少。

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所以如果我们有能够获得幸福的能力，你才容易变得成功，怎么才能够追求幸福呢？

积极心理学的教父马丁塞利格曼说，幸福五要素：

第一，是积极情绪，

第二，是投入，某件事你觉得没兴趣的唯一原因，是因为你还做得不够投入，你要足够投入的做这件事情，哪怕炸一个鸡蛋这样的事，都会觉得很好玩。

第三，是人际关系，幸福要有良好的人际关系做支撑。

第四，是坚毅。

幸福是怎么点燃坚毅的呢？幸福在坚毅上发挥作用，能够提高耐受力，一个人如果有幸福感的话，他连疼痛的耐受力都会高很多。

在审讯犯人的时候，告诉犯人说：你的家人已经抛弃你了，你看看你老婆嫁给别人了，你的孩子也跟别人在一块，这时往往他会崩溃的，它没有支撑，他的幸福感没有了。所以当一个人内心怀揣着幸福、希望、对未来的愿景，他是能够耐受很大的痛苦。所以幸福能够帮我们提高对痛苦的耐受力，这是我们点燃坚毅的一个过程。

第五，价值感、成就。成就，从发现真正的自己开始，作出选择需要勇气，接受选择的结果，也需要勇气。