2021年2月18日 星期四

凌晨，终于听完#蘑菇小姐细心帮我整理的mei的第一天课程的补课语音，这里感恩#蘑菇小姐，和第11期的每位小伙伴，下载完后期上课需要使用到的app和书籍后，已经是凌晨2：30分，想想离5:30分还有3个小时，赶紧盖上被子睡觉，虽然设好了闹钟，但还是担心自己睡的太死到时候起不来，怀着忐忑的心情还是睡下了～～嘀嗒～嘀嗒～～感觉一闭眼再一睁眼就到了凌晨5:30分，没睁眼摸索着耳机插上手机迷迷糊点开语音开始第一次正式听课。

告别焦虑 活在当下

刚开始的时候真的好困啊！ 但点开语音传来了mei打满鸡血的具有明亮度的声音的时候，睡意逐渐从我的身体里被赶走！忽然我的脑子变得无比清醒～～～感慨身体的神奇变化的时候，也惊觉自己开始的改变，

没错！从第一天就开始了。

校长mei的思维导图

感恩的心

首先我要感恩自己是个上进的人，没有按部就班的按照家族安排好的道路去走，反而自顾自的走出了自己的路，可能因为这样，所以才能在8年后和如此优秀的拥有真正的世界观的mei再次链接上，回想当初8年前我们合作拍摄品牌大片的时候，我就对这个皮肤黑黑、拥有一头丝绸般秀发的聪明姑娘下了定位：这是一颗“黑珍珠”日后一定会成为一个与众不同的人。

永远自信打满鸡血的mei

于是时光证明了一切，看着mei 从制片人做到“女王俱乐部”，从“零基础学油画“到”拿到英国奋致领全额奖学金“ 然后出国留学，旅居4国，游历30国，去到联合国演讲，前段时间因为疫情从国外回来，现在在武汉隔离。8年时间mei 发生了翻天覆地的变化，凭自己的努力走遍了、看遍了世界。

试问，有几个人可以做的到的？

但是mei做到了，并且她坚信，她能做到，你也能做到，只要你愿意改变自己。

她说：“没有见过世界的人，如何拥有世界观？

这句话超棒！

冥想的力量
让你拥有高效人生

Mei 多次在课程中重复冥想的力量，冥想改变了她自己，让她变成了更好的人。

其实以前练瑜伽的时候我也经常冥想， 但是和mei的冥想大不相同，

“人生=察觉+选择+改变”

冥想是觉察自己，培养专注力的最好的方法，改变自己从冥想开始，希望21天的课程，通过学习冥想能够提升自己的觉察力。

人的大脑往往喜欢选择简单的舒服的事情，所以那些难的，不是那么轻松舒服的事情大脑会自动回避，让你做出懒惰的选择， 但我们要做出改变， 要反其道而行之，这样我们才能改变， 就像早上5点30起床是反人性的，让自己克制不吃美食是反人性的、但是这样才能塑造一个自律的优秀的自己。

告别懒散 学会自律

稻盛和夫的书里曾经提到过“人的一生最重要的事情就是工作，工作是治愈一切的良药“曾经我对这句话不以为然， 工作多累啊、多幸苦啊、怎么可能是良药呢？直到2020年，疫情肆虐的某一天里，公司由于疫情放假了20多天，从每天忙的焦头烂额到什么事情都不能做的时候，我突然发现没有工作就像没有空气那样，让人焦虑烦躁、无所适从，我终于体会到了稻盛和夫先生说的”工作是治愈一切的良药“

而冥想是可以治愈焦虑改变自己的良药。

老子《道德经》中说：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。”有智慧的人知道了“道”后，会努力的去践行它；平庸的人听说“道”以后，有的时候记得它，有的时候却又忘记；愚昧的人听见“道”后，只会哈哈大笑，认为荒诞不羁。   

告别无聊 找到热爱

冥想听起来好像人人会做，很多人都觉得这不是什么每天必要的事情， 但恰恰是这样的小事，每天坚持下去，就会有不一样的改变，甚至改变自己的人生，像mei一样从一个普通人成为一个具有影响力的人，然后去影响全世界的人。

这个世界上最重要的是影响力！是演讲能力！

2021年，我最想突破自己的，就是自己的影响力， 我要打破自己不喜欢在人前演讲的问题，要锻炼自己的口才，通过冥想觉察自己，塑造自己的影响力。在自己的专业领域里面，做到细分领域最专业的人，然后去影响别人。