奶蛋白美容汤（鲫鱼山药黄豆汤）

一、主要材料：

鲫鱼两条、山药一根、黄豆两把

二、辅助材料：

姜丝、料酒、大蒜（适量）

三、烹调步骤：

①鲫鱼煎至两面金黄加白开水煮至奶色

②换锅加入黄豆和山药文火慢炖两小时

四、细节补充：

①白开水要一次性加够

②最好的比例是1：1；其次是1：1.5

③黄豆可以磨成淡豆浆来代替白开水

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