一张很大，软硬适中的床;质地良好，定期清洗和更换的床上用品;反复试过，适合自己的枕头;熏香或者精油。这四样东西对我们的生活质量有多重要，大部分人完全都不明白，更加不愿意花钱。
用蒸汽烫衣服的时候，机器里面加入精油，或者在衣柜里面加熏香，这件事情长期做，你整个人以后走在街上对着人的自信心都会不同的。
这种天气，多买点绿茶，不用贵的，便宜的就行，弄碎，用大的熏香炉加少许底油。这个驱蚊驱虫特别效果好，特别适合家里有小孩子，也能点很幽的清香，适合不爱太浓香薰味道的。
很多所谓文艺的事情为什么会让人安静下来，因为让人注意力专注，本质上是通过仪式感和慢动作的一种催眠术，包括茶道，花道，听琴这些。这个其实就是一种思维训练和情绪控制方式，你理解了原理之后，自己遇到烦躁问题和情绪失控，就可以用这个模式让自己安静。这个是我非常建议大家学习和练习的。
