恰如其分的自尊——自我剖析1（薇）
每次听书，都感觉是一次自我剖析，检查自己好的地方，调整自己的不足，尽力完善自己，修炼自己。
低自尊的表现：迫于压力的自尊，难以摆脱生活环境，怕失败。受不了打击，好处容易被接受（达尔文）。
稳定的高自尊：孔子的状态，自己对自己的看法，知道自己的斤两，目标坚定（父母按照孩子真实能力、培养孩子、关注孩子）。
不稳定的高自尊：波动大，自我吹嘘，情绪化。（父母对孩子的赞美和孩子的实际能力、父母过于理想化、父母本身的水平）
稳定的低自尊：我就这样了，我就不行，消极表达。没法激励（无法控制外部环境、抑郁症、家庭暴力）
不稳定的低自尊：谦虚谨慎的、能够被激励的。鼓励他。（从父母处得到的支持和鼓励少，不受欢迎，有爱）
个人比较喜欢：自尊只是人生方面的一种，不要刻意追求培养人成为稳定的高自尊。
自尊建立在外貌（基因的效益的效应，能够得到更多的关注）；运动能力；受欢迎能力；适应社会的规矩；学习成绩。
羞于把家里的东西和学校的事情套在一套
在家和在学校是2套体系。周围的文化和团体决定自尊 自信。
如果你整天贬低你老公会去找没品位的人回来。给男的打气，给女的打击自尊心。男性自尊水平高的容易追求人，女性自尊低容易被追。家庭生活中进行角色分配，男主外女主内，双方相互滋养对方。
权利和自尊的关系：相信命 高瞻远瞩 付诸行动 接受失败（权利带来的高自尊的状态）。
正常：我希望 病态：我非得
正常理想可以接受达到部分目标，病态是得到一切。
修补自尊：
抑郁症 躁狂症 自恋型人格 情节（躯体变形障碍） 酗酒。心理创伤。（伤人的父母）。 言语的虐待也是虐待
修补：防御机制、
高自尊循环 低自尊循环 行动的机会
建议：自醒 交际（自我肯定、换位思考、朋友） 投入行动
想的多不如做的多
自信 自爱 自我关——接触这三个词的时候，有点感觉，我记得我准备上高中的时候，我爸爸告诉我要自尊、自爱、自信，可能我们没什么钱，但绝不会缺你吃（没办法大鱼大肉）、也不会缺你穿（切勿攀比）。话糙理不糙，自尊的树立和家庭教育分不开，不能说我有多好，但至少我的父母在一开始努力的培养我。虽然在当时真是挺叛逆的，但是希望以后自己慢慢的修改。这本书既有家庭教育又有人性的关系，借助于自尊，表现的不仅仅是自尊，需要再次去听，期望得到不一样的东西。
