转载肖老师随笔
在各种关系里面我们看到了渴望，渴望是非常重要的，很多时候我们都不敢又渴望，因为我们害怕自己对生活失望，可能是无法找到那种我们想要的连接感以及满足感。
有些人即便是在长期的关系里，比如为人父母或者婚姻关系中，都无法找到这种深厚的连接感，所以现在我们想要讲的就是如何满足我们的渴望，在这个过程中我们也会打开一些全新的概念和想法。
其中一个对于任何一段关系来说都非常重要的方面，就是我们和自己的关系，我们一定会有一个没有伴侣的空窗期，那这就是一个很好的时间让我们可以去了解自己，是一个可以开始成为自己好朋友的时间。记住在这个时期是拿来修炼自己的，千万不要对自己有任何的负面评判。
一个关于自己保护层和情绪部分，但还有一个我们称作是内在空间的地方，那个自然真我，当你可以碰触到这个空间时，你所有的渴望都会得到满足。
通常是遇到问题之后，才能够深度思考，深度思考的时候，才是让自己变得厚重的最好时机，所以要感谢自己遇到的这些困难和纠结。
过去的教育告诉我们，如果我们有自己的需求以及渴望，我们要去外在世界寻找，但是我们可以拥有的最大转化，是在我们的关系以及自己的生命中，将这个渴望的方向转回来，回到那个非常深层的内在空间。
从某一个程度上来讲，可能是要去找到一些事情来做，比如像是瑜伽，正念冥想的练习等等，这些练习会帮助你回到自己的内在中心，然后感觉到自己内在那个有连接感以及幸福感的地方，就。
只是单纯的为自己开心，不依赖于任何外在的事物，就像是隐居在自己的内在世界一样，这是一个静修的世界，一个深深的连接感的世界。一个慢慢读懂自己的世界。你会发现慢慢的，你的样子会变得宁静，你的眼神会变得清澈。你的动作会慢慢的放缓。
可以管这个叫做本质，你有一个内在的本质，当你可以和这个内在本质连接时，你就真的可以连接到宇宙般的爱以及宇宙般的友谊，有些人可能就是无意之间体验过这一点，但是慢慢的，这个变成了我们生活中一个非常重要的维度，实际上最后会变成我们最重要的一个维度，因为这是一个最深的维度。
当我们谈论到，如果伴侣两个人都可以连接到这个内在的维度，那么两个人就都可以触及到这个内在维度的最深处，那他们就可以拥有最强大的亲密关系。通常这个非常难遇到，需要两个人，都要有很强的自我链接，自我觉知的能力。
友谊还有群体性的沟通，这能够让我们感到不孤独，当我们固化在一个人身上的时候，我们就真的忘记了如何去滋养自己，并且我们是可以有自我的亲密关系的，而这一点对于女性来说非常的容易，你需要拥有一个非常好的闺蜜，可以与她分享内心深处的想法和感觉，以及这个闺蜜可以用爱和善良来聆听你。
有女性闺蜜的是必不可少的，因为有一些事情就是男人无法给予女人的，因为它不会让你固化，以及想要从别人身上得到一切。
我们需要有其他的好友，我们需要有一些自己喜欢的事情去做，比如说舞蹈或者瑜伽冥想，音乐，或者是一些有创造性的事情，比如画画，唱歌等等，这些都是我们可以滋养自己的不同方式，即便是我们独自一个人，那也不意味着我们的人生就注定是苦不堪言的，有那么多的课程可以去参加，有许多的东西可以去学习，也有许多的工作坊上会遇到那些愿意敞开心扉的人。
当女性能量和男性能量相遇时所带来的伟大关系，就是我们所谓的阴阳，如果我们没有在自己的男性和女性能量中的话，那我们就是中性的，那么在能量层面很深的连接就不会发生，所以我们要学习一个人独处的部分，就是要去加强自己的本质。
如果一个人没有能力独处的时候见到自己的真我，让自己喜悦。那么即便遇到另外一半，也不可能创造很美好的关系。真正的感情是两个人都准备好了，进入到那个状态里面才可能是维护好的。要不然时间一长过了多巴胺的时期之后，因为不会沟通会充满了各种隐忍和爆发出来的愤怒委屈。
最后总结：集中精力修炼自己的不要把时间浪费在内耗里面，你可以打破自己的保护层，看到最真实的你，是那么的如是自在，去尝试写作，旅行，看书，了解一下创业如何赚钱，让自己变得精神财富双丰收。
