2019.10.21-22 我是“没有用，没有价值”高阶复训，我感觉有总结下的必要，记录我的成长。
第一 高阶改版
这一次跟上一次完全不同，练习的力度没有原来大，我还是贪恋去年高阶的激烈暴力的练习，记得课程结束，身体多处伤痕，感觉那样才够爽。
事实是，道子老师现在把高阶调整到主要是拉升意识，边释放边翻转，更加有层次的让学员体验意识翻转，逻辑更加清晰，专注于“如何重建价值大楼”。
道法术 三合一。
第二 从孤独感到无能感
因为没有拼到房，感觉自己好可怜，晚上一个人去找房，害怕不安全，早上退房，带到教室。在找不到房的时候有些焦虑，感觉被嫌弃，找个房都找不到，在群里问了三四遍，又私下问了4个人，均被拒绝，虽然头脑知道人家不可能牺牲自己感受满足你，情感上还是受伤的，总想着拼房可以省钱。
找到了一个便宜的房子，孤独感瞬间减轻，那时我发现一个人不是不可以，我最大的心理需求是省钱，其实一个人住房子也挺好，还宽敞，洗漱不需要排队，其实我的独立能力一直很强。
我觉察到我最主要的问题是匮乏感导致的对金钱的恐惧，就是无能感。
虽然也赚到过很多钱，但是根本不觉得是自己的“能”赚到的，无价值感无能感随时淹没着我。
第三 情绪释放室的利用
第二天一早去教室释放自己的孤独感可怜感，我突然发现了我的能，第一次不用别人陪伴在释放室释放情绪，无比的悲伤，愤怒自己的不能，可怜自己的可怜，无依无靠，举步维艰。
突然一下发现自己的能，自己能帮自己释放情绪，想想去年，已经是天壤之别了。
大部分时间已经可以稳的住，不被情绪带走，可以操作三位一体，真实表达，共赢沟通，这个“能”无比的有价值。
第四 羞愧感的突破
一年多的情绪释放，愤怒悲伤恐惧释放了很多，这一次羞愧释放环节，我第一个上，突破我的羞愧（因为我是恐惧型，羞愧没有那么严重），释放环节，我感觉恐惧下面，有很多的羞愧，我无比的羞愧自己的不能，用各种方法求爱，活得卑微，像乞丐一个拿个破碗，人家不给，还打烂我的破碗，用尊严换取爱，为了爱，无所不用其极，结果没有得到爱，这条路走不通，需要换路了，再也不想如此羞愧的活着了。唯一的方法是面对羞愧，释放羞愧，极致的使用我的能，累积我自己的价值感。
第五 我能够感知规律了
在信念翻转环节，我跟随道子老师的思路，一步步的推理，感觉我被别人的眼光，事情的结果，自己的感觉，自己的不能绑架了，完全走不出没有用没有价值的信念网。
我记得上一次因为只去感知自己的无能，自己无觉知，不会有觉知释放，对于规律部分吸收的没有那么多，那个时候完全走不出无能感，上完课感觉自己更无能了，“钱花了，还是无能”，只能在头脑层面安慰自己。
一年里随着自己操作三位一体，真实表达，在关系里的突破，我已经累积了一定的价值感。
所以这次理论吸收的更有效，虽然没有多么高的价值感，但是没有用没有价值的感觉已经轻了很多很多。
已经可以在我不能的地方找到一个我的“能”了。
第六 出路
没有用没有价值最大的出路就是盯着事情的标准=流程+步骤+步骤的质量做。
通常，我们会去感知自己的无能，他人的眼光反应，就没有更多注意力感知事情标准。
在不断消融受伤的同时，腾出更多注意力盯事情的标准，累积数量，优化质量，按照事情的评价标准衡量价值，创造纯净意图。
1. 在自己热爱的领域探索
2. 大量做
3. 做的过程不断优化
4. 总结事情步骤流程，创造自己的“能”的结果
5. 优化结果
6. 创造优质价值的结果
7. 创造优质可交换价值的结果
8. 实现金钱的价值回流，价值交换
9. 聚焦自己最大的能，最大化的利用自己的“能”，形成自己的生命作品
10. 身心灵自由，真正的断需求，断依赖
11. 不断分享自己，用生命影响生命，活出自己生命真正的价值和意义
总结，学以致用，我已经可以用课程内容落地实操了。
在回来的火车上，我带一个人觉察，用了反向觉察，成功带到根部目录，为她的生命找到出路，特别的有价值感，没有钱，但是有价值感，价值感就是我用了我的“能”。
