今天开始阅读《快速阅读》这本书，作者是德国人：克里斯蒂安.格吕宁。

本书包括三个部分

第一部分：启程前的准备工作

第二部分：登山之旅

第三部分：阅读整本书的步骤和技巧

测试我们的阅读速度

2个番茄钟，利用指尖指引的方式进行阅读的速度，是普通逐字逐句阅读速度的3-5倍，没有具体测试，就是感觉到速度很快。

在第一部分进行了关于有氧慢跑的测试，10道题，对了4个，速度有了，但是没能记住要点，这个需要去刻意练习

逐字阅读是低效率阅读的症结所在

阅读是靠眼球的运动来提高速度的，我们的大脑非常的发达，但我们的阅读速度很慢，所以就有剩余的精力去思考其他的事，就造成了走神，所以必须提高阅读的速度，才可以让大脑充分的运动起来。

同时，我们的大脑左右脑的功能不一样，左脑是线性的逻辑的思考，质检树木不见森林，右脑是抽象的画面的思考，能够看见森林不见树木。所以，我们在读书的时候，不能只是一个字一个字的读，这样右脑没有使用起来，我们需要用词语单元来读。在一段中来读，不是单个的来读。

提高阅读的速度

用笔进行指引的阅读或者用手指进行指引阅读，不是一个字一个字的阅读，我们的眼睛就会被指引，减少走神，加快读书的步伐。

同时，练习3-2-1的阅读方法，形成高速公路效应，通过不断的练习，阅读的速度就提高了。