亲爱的Betty：

    大半辈子了，还是第一次给你写信。

    我对你好好审视一番了，你脸色暗黄，皱纹爬上了额头、眼角、嘴角，干燥的皮肤泛起了碎碎的细纹。眼睛也没有以前的灵气了。这是你吗？你什么时候变成这个样子了，我依稀记得你还是十八岁那般青春靓丽。

    你走入婚姻生活后，全心全意为家庭付出，在我看来你是属于孩子、老公、家庭、工作的，唯独不属于自己。亲爱的，你爱过自己吗？我想答案是否定的。

你看你衰老的容颜，你看你有些走形的身材，你看你不能在干重活的手…亲爱的，这一切都说明你不爱自己的身体。一是你把所有的时间都给了别人，却没给自己一点保养的时间（我知道你不是懒女人，你就是心里没有自己）；二是你生完孩子之后，拖着还未恢复的身体，洗尿布，看孩子，做家务。别人说“太懂事的女人，没人疼”，是这样的，你自己都不疼自己，谁还疼你呢？

对于生活你太隐忍了。公婆对你的不好，你从来不去计较，总是告诉自己：人家没生你养你，为什么要疼你，婆媳之间，差不多能过得去就行。你只懂的一味付出，从来不爱自己的身体，致使你现在比同龄人看上去要老，致使你的身体经常性的腰疼、宫寒、乳腺结节严重。这不是别人的错，就是你自己不爱自己的结果。

亲爱的，我发现你的负情绪好多，你总是唉声叹气，好像生活皆不如意。你总是说“为什么我会找到这样的人家”“为什么都没有人心疼我一点呢”“为什么这么痛苦还要继续下去呢”…你想不明白，一直在困顿之中，所以你总是唉声叹气。你一直没有明白情绪是自己的，你只归因于外在的事物了。

亲爱的，情绪是自己的，你要学会去接纳它，不论是正面的还是负面的，然后让它自然的流淌。如果不明白这点，你只会陷入情绪的困顿之中，走不出来，就像现在的你一样。学着走出去，首先去接受自己的好的坏的情绪。学会去管理自己的负情绪，增加积极的正情绪。我想只有你爱上了自己的情绪，你才能爱上自己。

你不善于表达你的需求，更别说爱自己的需求了。你是含蓄的，但是你期望别人能通过你的言语，去满足你的需求。你期望老公能看到你的辛苦，期望老公能看到你付出，期望老公能看到你的优点…你却不知道对别人的期望太多，别人没有满足你的需求，就会演变会失望、沮丧、愤怒、不满…进而怀疑自己的不被爱的。你在这个方面，表现的特别明显。

亲爱的，爱自己，要学会表达自己的需求，别人满足不满足不重要，真的。而不是期望别人满足。

你出去上班之后，工作很忙，你基本上是连轴转，你老公除了工作之外，要给孩子辅导作业，做家务。每次孩子去找你，你都会说，去找你爸爸，妈妈太忙了。久而久之，你把这些事情都当成了老公应该去尽的义务。却忘记了这也是你责任的一部分。你只负了工作的责任了，忘记了孩子也是你的责任。

爱你的每一个责任和选择的责任，也是爱自己的一部分体现。

所以，亲爱的，你真的不爱你自己的，爱自己的表现是：你爱自己的身体、爱自己的情绪、爱自己的需求、爱自己的责任。

希望你从此刻起，学会爱自己。

                                    Yours    Betty