今天是什么日子
起床：6:00
就寝：
天气：热
心情：蒙蔽，轻松，恐惧，流畅力量，存在
纪念日：方糖带领人的决定，读书会群的第一天建立
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.完成《心痛疗愈师》的喜马拉雅录音：
本周完成：0
2.本周一上程许老师的瑜伽课，积累教学经验。
本周完成：0，已经迟到，错过。
3.本周上艾扬格瑜伽1节课。周可豪或者顾甄妮老师。
本周完成：0，周二已经错过，周五晚上去金桥，错过。
4.本周替kitty老师带领默度空间固定的（呼吸冥想公益早课）
完成度：0 kitty老师已经协调好，本周回到，我安心做学生。
5.本周需要上周六汤老师推荐的龚凯老师流瑜伽，积累流瑜伽经验。
完成度：已经上了2节，周四中午也约好了，超额完成。
6.尼德兰花园的每日呼吸早课：
完成度：0 周一周二不在状态，还未进行
7.本周五，金桥公益瑜伽，小达课堂第二堂。
完成度：60% 场地已经确定，报名6人。我准备好课程。阴瑜伽经验不够，还是哈他瑜伽课安排。
8.每日情书：
完成度：1/7
9.21天冥想
完成度：4/21
10.本周崔老师的西藏心瑜伽，必须上1堂，体力提升高。
改进：在一件事情的发生，应对上，反应太慢。
习惯养成：及时觉察念头
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
1.在蕊内的群里，看到一些感兴趣的内容
2.在康健店，龚凯老师流瑜伽课堂：
侧三角体式中，后脚外侧用力，才能更多打开髋管家，得到拉伸。上半截身体脊柱还是拉长的，没有压在前侧大腿上。
3.跟唐老师了解到，驼背，胸骨痛，腰累。可以通过站山式调整。要多练艾扬格正位。力量型课可以先调整。
健康·饮食·锻炼
1.今天被小区野猫抓伤了，去七院打狂犬疫苗，疫苗今天打2针后面还有2针。好久没去医院，人生第一次打疫苗的感觉。
人际·家人·朋友
1.今天公公帮我来接小酒窝，发现他右眼出血了，特别累的感觉，很心疼他。金银花给了公公，希望能帮他降火下来。
工作·思考
最美好的三件事
1.小区门口遇到小猫咪，特别可爱。小酒窝暖心的靠近，小猫咪特别会黏我们，我跟小酒窝也有一些奇特的对话。
本打算当下跟小酒窝带猫咪去附近宠物店驱虫，洗澡，美美带回家陪小酒窝的。心太急过马路时，走路急没注意，猫咪可能害怕，趴在我胳膊上划出了血。
而且猫咪不愿意被抱着了，要呆在小区里。所以那个当下，选择让猫咪跟随它的选择，我马上带小酒窝回家洗澡消毒。
接着去医院打狂犬疫苗。
打疫苗时，想着是，终于可以了解一下狂犬疫苗的真面目了……
2.今天约了1.5小时的艾扬格课，但是身体太累，出门前半小时休息。错过了课程，调整上龚凯老师流瑜伽，都挺好的，课程很舒服。都是我想要的课程，收获。
3.晚上遇到彩虹，跟她聊瑜伽早课，她的强烈意愿，让我盟发建立群的重要性。然后又拓展出方糖读书会带领人的目标。还将3年多来我自己的西域群盘活了。还有什么更好的呢。
4.早上给宝宝做道歉练习，宝宝今天状态特别饱满。
5.晚上给宝宝洗完澡，许先生回家心情不错，陪小王子疯鬼话，方言，各种奥特曼……我在旁边静静看着，很幸福的感觉。
7.今天跑了2家医院，中午没休息，好在去七院后，急诊疫苗打的很快。而且医院可以支付宝付款，关键还可以花呗付款。
8.医院出门，在对面吃小馄饨，缓解疲劳，吃饭环境让人感叹，如果我也这样来一家小面店，也这样惬意美好，看看电视。让我畅想美好，也注意到，许先生整晚抱手机看搞笑视频，他就是从小喜欢看啊。他跟我讲过上学翻墙进入看电视的事。瞬间就没有那么埋怨责怪他了。就跟爸爸觉得吃剩饭是童年美好回忆一样的。
9.下午接小酒窝途中，身体很累。闻到香甜后，进入〈麦望三城〉，名字特别美好，让人想起电影《你的名字》，真是诗意的名字。进店蛋糕超级暖心，环境超好，整个屋子都是香甜的面包蛋糕味。原来童话里讲的面包的香味确实特别美好。关键买了果汁还会员日打折。
瞬间审题能量就挺直了呢，软趴趴的身体马上消失了。
思考·创意·未来
