陈式太极拳学习笔记(1)

运动规律

以丹田为核心

三种运动形式

重心旋转缠丝
- 丹田朝左朝右转，大拇指旋转朝外打开，阴极生阳，阳极生阴
屈伸，胸腰折叠
丹田右后前左，左后前右旋转，阴变阳，阳变阴

站桩

松肩沉肘关、松胯、松膝

运动误差

躯干
重心
何时移动重心
躯干的方向
手的方向
手的位置

最后编辑于：2017.11.27 05:28:59

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