孩子二年级学校体检检查出来近视，去医院散瞳后测出200，225度近视，当时头都大了，一下子不知道该怎么办了，听着医生的建议让我们做好防控，我们就严格按照医生的建议去执行，经过一年多时间的坚持我们现在度数控制的不错，终于看到了一丝的曙光。
分享一下我们的防控方法：
1.遵循“20-20-20"法则:每连续用眼20分钟，抬头看20英尺(约6米)外的物体20秒，让眼球肉放松，缓解睫状肌紧张。
2.减少“近距离用眼”:看手机、电脑时，保持30-40厘米距离;看书时，眼睛与书本距离不低于33厘米，避免躺着、低头(如走路、吃饭时)看电子屏或书籍。
3.控制“电子屏使用时间”:成年人每天累计看电子屏不超过6小时，儿童青少年更需缩短(小学生每天不超2小时)，夜间使用时开启“护眼模式”或调低屏幕亮度。
4、均衡膳食，减少甜食摄入，多吃含叶黄素，维生素A，花青素的东西，胡萝卜，蓝莓，草莓，猕猴桃。我孩子还有点挑食给吃的是乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。
5、 眼保健操对眼部放松很有作用。教给孩子标准的眼保健操，让他有“这是对我眼睛好”的意识。我们已经坚持防控一年了，防控不难，难的是坚持!如果不可逆是大白给的结论，那么能够改善一定是母爱交的答案!
