二十几岁的时候比较喜欢王潇和庆山（安妮宝贝），前者是俗世眼中的成功人士，有蓬勃的事业，有完满的家庭，有姣好的脸蛋和年轻的身材；后者，是另一种向往的人生，自由职业，赚的钱可供四处远游，如此肆意生活的人还有一个便是陶立夏，作家兼译者，经常远赴国外，金牛座。然而，慢慢觉得，陶立夏的文字有些无病呻吟，王潇太过正能量令人焦虑，庆山，近年来写的作品越发玄乎和佛系。王潇和庆山的文字都有一种让人瞬间清醒的奇效，然而，她们现实的生活又与我们相差甚远，读来总没有什么说服力。心乱时候能看什么，兜兜转转打开了素黑的主页，看到这篇旧文《真实的我，真实的你》
我们都不了解自己和别人，却想象我们和他们是怎样的。
很多人不知道真实的我是这样：
只穿黑衫，爱走路和坐公交车，一日吃两餐自己煮，自己造衣改衣服。捡块木头回来造餐桌，酒店房间会收拾如刚进来时一样才退房。对所有节日纪念日都不感兴趣也不刻意庆祝。抗拒大家一起做的集体活动如在电影院看戏、坐飞机或上课。会重复播放一首歌或电影直到不想听和看为止。尽量不说话，不爱见人，平时没什么表情 ，不爱买东西，怕人多的地方。最怕粉色和甜品。
不少读者以为我有一米七，看到真人演讲时会吓一跳，怎么那么娇小啊。很多读者幻想我是热爱山野，远离城市的出尘人，其实我虽然喜欢爬山，但很怕闷热、潮湿和有蚊的地方，更喜欢住在城市里。
有人以为我活得很快乐，这是大误解。我一生甚少快乐的时光，快乐不是我的追求，更舒服的心境和状态是平静、稳定、和激情，这是我不老、不伤人、美丽的泉源。
我的生活正在递减中，尤其减少写字和说话。一直觉得做人根本不需要那么多东西、朋友或亲人。我的世界从零到一已圆满。一切都带不走，取了要归还，包括物质，记忆、感情、一切。此生只望不为别人添麻烦，不为地球添垃圾。
不要理会别人怎样看你，真实的你不需要跟别人一样，你是你，他们是他们。
不要乞求被明白，要学懂拒绝被打扰或纠缠。绝属私隐的事，不想交代或回应谁便不回应，你没有任何需要感到压力或内疚的理由。
-《素黑》
常说公众人物有自己的人设，然而53岁了，素黑的脸依然干净的如同30.40岁一般，时间在她身上永驻，她没有焕发太多明亮的光彩，更多是冷静纤细的温柔力量，看到她你会觉得，她活在自己的磁场中，强大，不受人影响，温和，没有那么多索取，心平气静。
想当年我拾起她的书，是2012年，那年她已40几岁，书中的道理算是呕心之作，40岁前的她还不是人尽皆知的心性疗愈师素黑，如今10年过去了，我读她的文字，还是会收获许多，没有勇猛奋进，更多的是谦卑和体谅。
生活哪有无事一身轻，一旦步入寻常，就会有各种琐事层出不穷，不免开始急躁和彷徨。然而该发生的总要面对，一件件事去沉着应对，不抱怨，不偏执，哪怕愚钝一些，也比咄咄逼人要好。我的内心一直存在两个自己，一个锋芒毕露，一个沉默寡言，年纪一点点上去之后，我开始想多保留一份内心的宁静，用力过猛总是伤人又伤己。
此前因好奇下载过某个软件，玩了一天就卸载了，发现自己没有和陌生人沟通的好奇心，亦不喜欢别人打扰我的节奏，或许在外人看来我的生活极其规律和单调，又可能和我一样有娃的都是如此。有时候我也觉得，是应该拓宽下自己的交际圈，摆脱下轻微社恐，然而，如果在参加活动和练瑜伽两件事之间，我会毫不犹豫选择瑜伽，吃着零食看电视剧或小说算是我最惬意的放松方式。说到底我是一个内向的人，看到素黑仿佛看到了一丝相似，原来我活着主流，内心却边缘，在现实面前不免乏累，有时候认为这样的生活非我所要，但上苍安排命运总有其深意，到哪都是修行，无论顺境逆境总得把自己过好。
之前亲近的人和我说活着毫无意义，不过是埋头苦干，被资本剥削，被基因裹挟。实话，从根本上来说，我们活这一百年的确不会留下什么，顶多留个一子半孙，然而总觉得，既然上天给予你健康的体魄，总不希望你是颓丧的，当然，我们也无需成为一定要给世界带来美好反馈的人，不如学会包容自己，看清自己真正想要什么，然后做出取舍，死时不要留下太多遗憾即可。
看过是枝裕和的《海街日记》，非常向往纯朴清新的四姐妹生活，最近在看《西瓜》，越发明白所谓财富积累，阶层跨越只是外在的我期盼的，内心的我真正希冀的是一种力量，一种无论生活富裕贫贱，都能怡然自得的心态。然而这种强大的力量只能往内寻，摒弃掉多余的念头，一个人独处的能力，日子删繁就简，收心养性，才能不被情绪绑架。现实生活里诱惑太多，欲望太满，经不住的比较和猜忌，让人不知觉以为所谓幸福生活就因如此，事业有成，家庭和睦，两件事都占全才美满。求而不得，越想越焦虑，顾此失彼，索性什么也不执着，放空自己。快乐不过是情绪的反应，让它自然出现和消失好了，无须刻意追求或记住，刻意希望过得快乐，找到幸福，反而容易在情绪的梯级上徘徊，助长欲望，消耗能量。
心乱的时候，我们要学习平静自己，观看而不回应，问题就会被凝固下来，不再打扰我们。然后，我们才有空间冷静地思考解决问题的方案。我们的理智在心思冷静的时候才管用，在情绪激动的时候，任何结论、想法和感觉都是心乱的结果，不可信。感谢素黑指点迷津。
