虎扑
近期追虎啸龙吟
看到虎冢：司马懿熬死了曹操、曹丕、诸葛亮、曹睿…
有大部分功劳得益于修养身心、练习五禽戏
近日跟着大夫学习五禽戏的虎系：虎举、虎扑。
虎扑动作形成了脊柱的前后伸展折叠运动，能增强腰部肌肉力量，对常见的腰部疾病，如腰肌劳损、习惯性腰扭伤等症有防治作用。同时，脊柱的前后伸展折叠，牵动任、督两脉，起到调理阴阳、流通经络、活跃气血的作用。
虎举动作两掌一升一降，疏通三焦气机，调理三焦功能；手成“虎爪”变拳，可增强握力，改善上肢远端。
虎举
虎啸龙吟——五禽戏（一）
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