14:37
当你看到这条消息，请停一停手上的事情，用一分钟看见自己，关爱自己。
我现在正在做什么?（观察）
在抄元卡的时候，老板特意过来说：今天可以早点回家，今天六一，早一点回家陪孩子。
我说：这么好，谢谢哈。
你现在拥有什么样的心情？（感受）
内心感动。写的时刻都热泪盈眶。
你在想什么？（想法）
想法一：感谢老板想到我和我的孩子，正巧我的儿子今天发烧了，可以早点回家照顾他，真好。
想法二：今天中午没有休息，下午精神很足，当自己破了“中午不睡下午很崩溃”的限制性信念后，整个人状态就不一样了。
想法三：30日元力践行营开始了，我要有节奏的学习和生活。
想法四：这个月我对自己各方面都做了计划，个人学习部分的重点在元力学习和一日一活动。我相信自己可以调整好节奏，稳稳的去生活学习。
你有什么样的需求？（需求）
稳稳在自己的节奏中生活学习工作，感恩每个人对我的支持和照顾。
你想对自己对世界诉说些什么？(帮助）
轻松：我总是欣赏我生命中的花朵和果实。
最后请深呼吸十次。
