今天静坐第十三天，心绪一直不安定，一直找机会静坐尝试让自己心里安静下来。早上起床静坐10分钟左右，脑子里一直没有停过，中午想睡午觉，翻来覆去没有睡着，索性起来静坐，结果也是莫名的烦心，于是跑到天台上，下午3点多的阳光正值热烈，本背对着太阳，让太阳晒着背，微微地渗出汗来，虽然心里还是喊很乱，排出汗来了，身体也轻松了一点。

晚上孩子提醒我说，妈妈今天怎么啦，说话很急，感觉很烦躁，发生什么事了。我也不搞不清楚莫名地焦虑。后来发现是因为周日孩子请8个同学到家里帮他过生日的事情，我一直在考虑如果准备的完美，脑子想着电视剧里那种的生日场景，一心想如果把生日派安排的完美些。定什么样的蛋糕，孩子的同学会不会不喜欢吃中国菜，饮料喝什么，3个小时安排什么游戏让孩子过得不无聊......一直让自己想的不得安宁，连静坐听经都压不住自己的心绪。

全身完全没有能量，有气无力，一直在刷视频号到晚上11点多，我突然感到这样的情形太熟悉了，这几十年一旦遇到自己不擅长的事或者特别在意的事，都是这样的模式循环，一直紧张焦虑到事情结束发现，其实结果都一样，没有人特别在意我的想法和情绪。我也意识自己一直要求凡事完美，然后形成拖延症，情绪起伏，自己懊恼。放过自己，先求完成，在完成的基础上再求完美，这么一想，整个人也就轻松下来了，回想自己几十年来很多爱好和目标，像书法，日语，英文翻译，写作，想学会计，房产，都半途而废，不是因为我不喜欢也不是因为学不了，归其原因就是一旦觉得做的不完美了，就放弃了......

通过这次举办生日派的事情，能让自己终于悟到：先完成后完美，也是一个人生收获之一吧。接下来我相信自己想做的事情都会顺风顺水，不会半途而废的。