这两天身体累，却入睡困难，晚睡早起，舞动环节比昨天轻松了很多，跟随别人跳时，我很对抗，我只想跳自己的 慢慢坐下来，呼吸时而感觉不到...

生理期加感冒，身体免疫力进入了低谷期，早上如约醒来，舞动环节，感觉自己的身体那里都痛，开始对音乐升起评判怎么都是DJ快节奏，哎，真是的，眉...

前天晚上回来，在院子望着圆月思念父亲，“爸爸我想您了”。 昨天中元节讲究不用去妈妈家，从早上静心就是乏力，一天什么也没有让自己干...

静心共修营分享: 允许自己、接纳自己需要一个过程，用力到放松需要一个过程，随心而动 今天静心体验: 舞动环节中没有觉知到脸部表情...

昨晚睡得不是太好，今早却依旧5点半醒来了，越来越喜欢舞动环节，让自己的身体慢慢醒来，脸部的表情也自然的发生变化，夸张了些，却少了对抗；下体...

今早引领者的的曲目很有意思，肢体很慢，带动身体的每个部位，面目表情一直变化着，有两首自己很乐呵，伴随着深度的哈欠，身体也一点一点苏醒 ...

早上醒来很早，进入舞动环节，带着觉知的慢，还不停地打着哈欠，身体感觉越来越轻松，挺有意思的是肚皮舞尽然跳的很顺畅（之前都不知道怎么动） ...

一觉醒来迟到了，进入会场，大家都睁开眼睛看着，听着引导者说“看见”，只是配合的听着；今天静坐是坐在床边，腰椎笔直着，感觉右侧肩膀位置的不适...

跳舞环节面目表情僵硬，感觉是在配合音乐跳舞，身体动起来倒是灵活 静坐下来，看着眼前的全家福，特别和谐有爱的一张照片，可头脑里都是照照...