*在春分节气使用精油养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。“调其阴阳，不足则补，有余则泻”
首先介绍疏肝利胆的精油：
1.快乐鼠尾草：（75%酯类）
性味：辛温
归经：肝（肺、脾、肾）
香气特征：虽属于香草类，但却略带坚果类的香甜气息。
适合配伍的精油：柑橘类各种精油；白檀、薰衣草、天竺葵、雪松、丝柏、花梨木等
主治：疏肝理气、 活血调经 、化淤通经 、利尿
减轻各种压力紧张，放松肌肉。镇静、平衡（适合春分）自信、抗抑郁、偏头痛、可用于肝经引起的各种眼睛的问题（肝开窍于目）
2.罗马洋甘菊（75%酯类）别名：植物医生
性味：辛、凉、微苦（平性）
归经：肝（心、肺、脾）
主治：清热解毒、止咳平喘、清肺热、咽喉肿痛、肌肉痉挛、抽筋（肝主筋）、神经痛；消除肝脏气滞、补充肝血。缓解眼睛疲劳，缓解视力减退。（清热、明目、抗抑郁）
香气特征：甘甜温和，青苹果的味道（香草系清香）
适合配伍的精油：柑橘类、花香类、甜马郁兰、快乐鼠尾草
3.佛手柑：（单帖烯和酯类）
性味：辛、苦、温
归经：肝（脾、肺）
作用：疏肝理气、和胃止疼、肝郁气滞、胸肋胀痛；肝火旺盛引起的失眠、经前期综合征、更年期综合征（春季表现严重）、乳痛、提振精神、安抚焦虑紧张。疏通停滞在体内的气体。
香气特征：清新舒畅，酸甜中带着一丝苦涩，比较成熟的香型。
适合配伍的精油：迷迭香、快鼠、薰衣草、丝柏、天竺葵等
*具有光毒性（使用后72小时不要日晒）
4.天竺葵：（单萜醇70%）号称“平民的玫瑰”
性味：辛苦、平
归经：肝（肺、肾）
作用：建肝利胆、缓解乳房胀疼、疏通肝胆经，活血止血的功效。
香气特征：与玫瑰相似的甜美柔和的香气，隐约有香料的香气。
适合配伍的精油：乳香、快鼠、薰衣草、及柑橘类等
5.永久花：永久花精油可以理气，疏通不顺畅的气血循环，改善因肝郁气结所造成的脾气暴躁，情绪不稳，进而舒缓因压力紧张所造成的肩颈肌肉酸痛，是内心平和，养护心灵。
性味：甘、苦、微寒
归经：肝（心、肺）
作用：永久花精油可以理气，降肝火，疏通不顺畅的气血循环，改善因肝郁气结所造成的脾气暴躁，情绪不稳，进而舒缓因压力紧张所造成的肩颈肌肉酸痛，是内心平和，养护心灵。
6.玫瑰：（70%的单萜醇）
号称：“精油之后”
性味：甘、苦、温
归经：肝（心、肺、脾、肾）
作用：疏肝理气、解肝郁、行气止痛、
7.茉莉：在印度被称为“晚上皇后”，极强的阴性特质，极佳的滋阴养血精油。
性味：辛、甘、温
归经：肝（心、肺、肾）经
作用：疏肝理气、疏解肝郁、由肝气郁结引起的眼部不适。
适合配伍的精油：
8.薄荷：组成成分比较平衡，具有广谱性。
性味：辛、凉
归经：肝（肺、脾胃）经
作用：入肝经，疏肝理气，平息怒气、提升记忆力及醒脑、头疼目赤、胆经头疼、缓解抑郁等。
9.迷迭香：成分平衡，涵盖多种归经，比较好的全方面用油。
性味：辛、温
归经：肝（心、肺、胆、膀胱）
作用：入肝胆经，可以疏肝利胆，安神、改善记忆力。
10.桂皮：85%（肉桂醛）萃取自树皮。较为刺激，建议混合其他精油同时使用；加大稀释力度。
性味：辛、甘、热
归经：肝（肾、脾、心）
作用：引火归元、提振肝胆、生发阳气。
11.柠檬：90%单帖烯
性味：苦、温
归经：肝（肺脾胃）经
作用：极佳的提升功能，净化血液，促进血液循环，排肝毒作用明显。（有利于儿童肝功能不足）
12.野橘：95%单帖烯
性味：辛、苦、温
归经：肝（肺、脾、心）
作用：疏肝理气。
复方精油：
1.元气复方：排肝毒，净化身体。
2.舒压复方：缓解疲劳、各种疼痛。
*精油配方：
1.佛手柑2滴+罗马洋甘菊1滴+薰衣草3滴（促进血液循环，疏通肝胆经）
2.佛手柑2滴+罗马洋甘菊2+天竺葵2滴（适合经期不适，腹部、八髎）热敷
3.葡萄柚2滴+佛手柑2滴+迷迭香4滴（缓解肝气郁结，肝经、肝区）
4.薰衣草2滴+红桔2滴（肝血虚）
5.快鼠1滴+罗马洋甘菊1（缓解眼部干燥疲劳）眼部肌肤敏感需大量稀释，热敷。
6.红桔3滴+生姜2滴+肉桂1滴（肝脾两虚、腹胀气）热敷*肉桂加大稀释量
7.元气复方+天竺葵+芫荽涂抹肝区热敷；滴1-2滴胃脘、关元穴艾灸。
8.舒压复方随身携带，随时涂抹。
*最好的疏肝利胆的方法：
精油配合经络疏通、涂抹热敷肝区
A.推肝经（睡前推，改善半夜1-3易醒）
B.敲胆经：（上午敲，生发阳气）
C.按揉肝经的阴包穴、太冲穴
D.按摩足窍阴穴（胆经终点）缓解偏头痛
瑜伽练习适合舒缓肝胆经的体式：
**以上内容提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。请根据个人情况咨询具备相应资格的健康护理专业人员。
