昨晚我带着悲伤和愤怒入睡，今日晨感觉身体被掏空。心肺仿佛还在留眼泪，全身疲惫，加上情绪紧张，入睡姿势僵硬不自然，四肢都有种要散架的感觉。
可见带着情绪睡眠真的是件极其不好的事。有时我也会因为情绪过于高涨而兴奋过度，导致失眠。但往往第二天的精神不会太受影响，可能是由于有动力，或者是需要做什么正事。
夜晚，躺在床上，和自己对话。
当我和焦虑愤懑对话时，处理得好，或许能安心入睡，但如果我依然保留着坏心情，那么睡眠质量也会受很大影响。
对我来说，让我焦虑的事情一定是很重要的。当我徜徉在规则之外，不愿意为了一己私利越界一步，只是由于我更看重感情。而一切的一切又跟自己想象中完全不同。也许，焦虑就是在提醒我：不要给自己灌输太多压力，这世上很多东西得到了固然锦上添花，得不到也没有太多遗憾。情绪要求给予它更多的关注和照顾。而我由于疏忽，已经忽略了它。导致午夜梦回，它来提醒我，该放松了，该休息了。
心理学家告诉我不用刻意跟焦虑和紧张作对，仔细听一听它们究竟想跟你说什么。
生活中的许多困难指引我们去量化须付出的代价比可收到的回报更大。我做了一些事情，也因为别人而没有做我想做的事。步步退让，步步宽容。但是好像都没有用。我以为是我自己出了问题，实际上，我很想放弃。但是，没有做过，永远不知道自己能达到什么程度。
快要开学了，我竟然有些恐惧。不仅因为，一切的一切都不像自己想的那样，还因为，我实在是一个容易受环境影响的人。如果周围有我难以接受的人或事，我可能对整个地方都会厌倦。乃至，我甚至会厌恶人生，讨厌一切的一切。恐惧，指引我找出不必付出的却原以为需要付出的代价。
但最后发现，原来情况总要比想象中好那么一点点。不至于那么不安。就算不久之后还是会失望，也由于调整心态，不去拥有太多欲望，也就能够知足。
也许我对自己还应该有更多的信心。毕竟，谁都有第一次，要尝试新的东西，必然要付出时间和精力。而我能够做到的，不过是将其发挥到极致～
从被排斥的悲伤中走出来，不去想为什么别人要这样，其实完全没有必要。不去想一切事情怎么都这么繁琐而费时。而从情感的缺失里，我又确确实实明白了一些东西，让我更能珍惜现在已有的。
过去让它过去，没关系。从头喜欢你，不在意。
