社恐的人在社交中，一开始会感觉到焦虑和恐惧，因为他们害怕被人嘲笑和歧视。
而等他们的症状开始暴露后，便会感觉到深深的屈辱感。
实际上，这种情绪反应，更多是社恐人的内心冲突导致的，接下来我们一起看清这种屈辱感的发展历程。
首先是症状的爆发，让社恐人感觉到自己的表现是如此的可笑和离谱，甚至会认为——自己是一个小丑，是被人瞧不起的。
其次，他的内心产生了强烈的抗拒情绪，他认为自己不应该是如此的丑陋，他认为自己怎么会糟糕到这种地步，他无法面对这样的自己。
再者，虽然他有千万般的不愿意，但社交并不因为他的主观情绪而终止，他还是要一边忍受着如此不堪的自己，一边强迫自己去面对他人，即使他自觉已经被人嫌弃和反感了。
最后，他会感觉到委屈，觉得自己如此痛苦，还要被人嫌弃，这社交是到底是为了啥；同时，他也感觉到自己在受辱，因为要不断的把自己最可笑，最可鄙的一面展示出来，这感受堪比炼狱。
但我们不得不提一点，这种屈辱感跟别人的关系并不大，因为哪怕对方没有因此而看不起或嘲笑他，或许只是保持冷漠脸，他的屈辱感也不会减轻分毫。
实际上，这个屈辱感是他们自己给自己的，确切的说，是现实自我的糟糕表现让理想自我感觉到被羞辱了。
社恐人的内心存在两个自我，一个是脑海中的理想自我，这个自我认为，他应该是正常的，应该在人前是有面子，被看得起的；另一个是现实中的自我，即他真实的样子。
而每次现实自我在暴露症状的时候，受伤最深的是那个理想自我，他觉得自己应该在人前是有面子、被看得起、被尊重的，结果却成了如此不堪的样子；他觉得自己应该正常，应该像别人一样，结果却是一个异类，一个怪物。
那个现实自我，每次出现都像是在侮辱那个理想自我，仿佛要把他钉在耻辱柱上。
可问题是，他明明就是社恐啊，明明就是有症状，那个现实自我才是他，那个理想自我只不过他脑海中的想象，他把想象当成了现实，又把现实当成了罪恶，这才让他始终无法面对自我。
所以，社恐的人首先要明白，自己究竟是谁，你是应该活在想象中，还是应该脚踏实地的去面对真实的自己，为自己的人生去负责呢？
