2021年7月12日 每天都要HAIO
H:健康
运动：今天没有怎么运动
饮食：
多维√
钙片√
胶原蛋白肽√
A：态度
心态：保持正能量，不抱怨
又是充满能量的一天，心情还可以
坚持不抱怨
当自己没有能量的时候，可以转化一下心态，要积极；坚持少刷短视频。
短视频真的有点害人，因为会耗费太多的时间和精力在上面。而且还不自知，所以短视频一定要杜绝（已经将视频号功能关掉了）
I：输入
今天刷了视频，没咋进行学习；
但是也加了好多人（为后续做准备）
O：输出
整理课件，不断更新写作；加油
GALA
G:目标
A：行动
L：热爱
A：调整
另外一定要注意晚上7点到10点的时间以及周六周日的时间
