2023年10月30日 星期一 晴天 Day 276
昨日时间记录
日常9小时：睡觉7小时，吃饭1小时，洗漱1小时
休息日也能也工作日时间保持一致，这种感觉真是太好了，让身体有规律的运转。
工作0小时：无
幸福10小时：家庭6小时，美餐2.5小时，收纳1.5小时
家庭6小时：辅导孩子笔记1小时，给孩子们弄吃的30分钟，搬运家庭物品1.5小时，整理家庭笔记和会议1.5小时，和哥哥老公聊天1.5小时
开会中老公睡着了。我方：1、老公自己到底是怎么想的？2、老公从下午3：30-9：00一直在路上开车来回接送孩子，太累？3、自己已经为家庭会议内容稿交了很满意的一稿，这个现场就只是形式？4、还是生物钟到点啦？他这个睡觉的动机是什么？
他方：外部因素有1、一坐沙发就想睡觉。2、人物和人物之间的关系爸爸没听懂。内部因素有1、意识里就有够重视。2、要多学习。
个人1小时：运动1小时
早上走路0.5小时，游泳0.5小时
学习4小时：阅读0.5小时，写作2.5小时，复盘1小时
成长三要素耐心、投入时间和仪式感。
耐心：心里要不急躁，要有持久胜过激烈和狂热。学习是个慢过程，时常保持激情的状态。
投入时间：唯一的时间。每天只有24小时，时间都是一样的，所以你在这件事上投入一定的时间行动，就会去不断反思，怎么用更短的时间把一件事做得更好。
仪式感：就是要把本来单调普通的事情,变得不一样。那就是你的产出，是你的成果。
