慢性咽炎在冬季发作的情况还是很普遍的，一般情况下，人在感冒的时候容易患上慢性咽喉炎，若不彻底根除，就会导致咽喉部粘膜损伤，或是受到残留在咽喉的感冒病毒侵扰，导致局部发炎，就会表现出多痰的现象。所以，这就是为什么人们会不由自主的清嗓子的原因，慢性咽炎的主要症状就是咽喉疼痛，很多都是因为咽喉部有炎症刺激所致。而且感觉多为轻微疼痛感，在咽喉部急性发作时疼痛较明显，或偏于一侧，或偏于某一个部位痛，或不能指出具体部位。病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血。黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因感冒反复发作、鼻腔、鼻窦部位的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。
慢性咽炎患者他们通常会因为睡眠不够、喝水不够，火气容易上来引起咽干咳嗽，还经常性的不注意保暖，慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。现在还有研究指出，睡前不刷牙会增加咽炎的发病几率。特别是喜欢晚上吃零食、夜宵的人，吃完又没有及时刷牙、漱口。久而久之，食物残渣藏身于牙齿和口腔之中。这种环境容易滋生细菌，若转移到咽喉部，就可能诱发炎症。患者有其他过敏体质或患有全身疾病，如关节、肺部、气管和消化系统疾病造成的营养不良，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，都可能会影响患者本身的的内分泌失调进而引发咽炎。
冬季到来了，空气就变得十分的干燥了，不注意喝水的人，经常会感觉到口干舌燥的。我的工作比较忙，基本上就没有功夫喝水，只有到饭点儿的时候才能喝上两口，最近经常感觉到嗓子疼，我以为我是上火了，可是很久都没有消下去，着我才知道是慢性咽炎搞的鬼，真的，不经常喝水的话，对你的咽喉部位非常的不好，慢性咽炎也就随时都有可能发生了。前段时间，我弟弟的慢性咽炎又复发了，就是因为他跟我一样平时工作比较忙，不注意自己的身体，没有及时的补水，导致了慢性咽炎的发作。我们也想不忙，可是家里还有老婆孩子呢，你能停下俩吗？现在不挣点儿资本，老了就没有资本养老了，等我们老了不能动了，那时候孩子也三十多了，也是最着急忙事业的的时候，哪儿有空来管已经不能的我们啊，我觉得他说的也对，不能停。后来还是我的爱人给我说了普 世 真 草 膏，我也抽空用了一个多月的时间，我的的嗓子就不疼了，再怎么忙也没有复发过了，我就这样和慢性咽炎永远的拜拜了。
我这里还有一个小方法：
材料：桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。
做法：将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，盖盖子闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1次。
想要预防慢性咽炎的发生，那么你就不可以吸烟，吸烟是诱发慢性咽炎反复发作的原因之一。经有关专家研究呢发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。另外口腔的卫生也会影响到咽喉部的健康，由于口鼻等的器官相连，因而当口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，避免细菌滋生，流向咽喉部位导致的咽喉部位发炎。在日常的饮食方面也应该多加注意，养成健康良好的饮食习惯，避免食用辛辣、强酸等刺激性的食物和调味品，积极戒烟戒酒，应食用蛋白质和维生素等含量较为丰富的食物以补充营养。
