01
跑步的第一个月，我兴冲冲地准备了一双跑鞋和一套健身穿的运动服，开始了我的跑步计划。
第一天，我只跑了二十分钟，这二十分钟还是断断续续地跑下来的，实在是无法跑完自己制定的跑步一小时计划，但我告诉自己，既然开始，怎么可以说放弃，就这样每天多跑了十几分钟，后面就越来越能跑得久了。
跑步的第一个月，我感受到了之前从未有过的感受，心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。
虽然双腿会感到酸痛，但是心情却莫名地感到舒畅。
02
跑步半年，我已经习惯了每天换上运动装就飞奔在跑道上的感觉，半年的跑步，使得我的呼吸变得均匀平稳，心跳变得沉稳有力。
再次穿上之前的衣服已经有点大了。
而我开始发现我的生活习惯也在悄然发生改变，我发现精神状态变得非常的好，而之前工作一天就累到不行，现在爬30层楼梯也不带喘气。
是跑步带给我以往不一样的精气神！
03
跑步一年，突然发现这一年几乎没有去过医院，跑步让我的免疫系统在24小时内都全力运转。
体能和耐力大幅度提高，跑步带给我高速的新陈代谢。
然而这些都并不是最主要的，最大的收获是我发现自己由从前非常懒散和有着高度拖延症的人变成了一个十分自律、十分专注的人。
跑步从很大程度上磨炼了我的意志，我变得更加自信和有毅力，不再轻易地对一件已经开始的事情说再见，我惊喜的发现，原来当初自己都瞧不上的自己竟然可以如此优秀，是跑步让我遇见了从未遇见的自己。
04
跑步一年，我特别后悔，为什么不早点开始奔跑，跑步和不跑步有着完全不一样的人生。
因为跑步，你会发现自己原来有着这么好的体力，还有了一个怎么也吃不胖的身体！
因为跑步，你会发现你再也不需要通过浓妆艳抹来修饰自己，因为跑步大量出汗排出体内毒素，皮肤变得越来越好，清新自然的素颜就十分惊艳！
因为跑步，你会发现对肉体的锻炼实际上也是对精神意志塑造的过程，你会发现，坚持跑步，你已经很难轻易地被挫折打倒，你已经拥有了一颗越来越强大的心脏。
因为跑步，你会变得更加自律，越来越具有永不放弃，死磕到底的顽强意志力。
因为跑步，你终于理解了“生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点，不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级”。
而所有这一切，在风风雨雨的人生路上是我们多么需要的素质。
因为拥有一个健康的体魄是身体革命的本钱，我们渴望成功，但是成功需要付出极大的努力，这超出常人的努力更需要一个更为健壮的体魄；
因为拥有一颗强大的心脏，才能面对生活中的大小挫折都能够一笑置之，从头再起；
因为拥有高度的自律，对自己的人生也就有了超强的掌控力，能掌控自己的人才能掌控自己的人生。
如果时光倒流，我一定会告诉自己，从现在就跑起来！
