【6Q学习修*修自我八经句】
(20200222第2.0版)
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020年5月20日曾文秀第四天
今天学习修6Q三问答
早晨我认认真真再次听余哲老师分享三问答的音频之后,我内心又多了一份感慨和觉察。
我身心灵越来越和谐吗?再过去成长的岁月里,我觉察到自己大部分时间都是用脑子在生活,而忽略了身心灵的这部分,准确的说,在没有踏入6Q学习心理学之前,我根本就不知道有这身心灵这三个字,学习完之后,我在现实生活中做事情都会多了份觉察,认真的去感知自己身体、心里的真正需求是什么?持续学习修练自己,与自己高质量连接,将大自然中的万事万物的优秀品质内化到自己身上,将自己的灵魂升华到更高一个级别→时刻选择和平喜悦的状态。
在与人交往的过程当中,不再像过去一样,只看到事实的表面行为,而去评判一个人,而选择调整自己的思维,中立的去看待一件事情,透过现象,看到事情的本质,将人的行为和事情分开,每个行为后面的动机都是在渴求爱、认可、被需要、被尊重、价值感,成就感。所以我选择时刻让自己开心,喜悦乐呵呵,然后把这份光和爱带给自己,带给身边所有的人,沟通也就自然而然的双赢互动,去我想要的美好而幸福目标方向。
通过持续学习修炼自己,用呼吸法、冥想、坚持内化、六步能量转换法、宝山、吸星大法、潜能开发等,来稳固自己的底盘,不再纠结于过去的内疚,自责、悔恨等情绪,学会与过去道别,放下、和解。也放下对未来的那部分焦虑,恐惧,害怕担心、无力感等,而是更多的选择活于当下,好好的享受每个当下自己所做的事情,清楚地知道自己每个当下在做什么?做得好的多欣赏、认可自己,做的有提升的部分、接纳自己,同时不断地给自己正能量内化暗示自己一定会越来越好,每次做事情之前多了份思考和计划:我照顾自己的同时,有尊重到对方吗?同时顾及到这个情景了吗?是否三赢匹配呢?
过去习得的沟通模式,让我总是处在讨好的角色,可是透过持续学习修,我学会了勇敢的说NO、学会了拒绝、勇敢而轻松的表达出自己的需求、善于求助,即给了自己滋养自己的机会,又给了别人成长的空间,也顾及到了当下环境的匹配与否。
庆幸此生遇见了6Q、找回了更美丽绽放的自己。
[太阳]【6Q总原则】
角色亮清+6Q三赢+精益求精
[太阳]【6Q信念】
生命的本质:
是向上的,是向善的;
是喜悦的,是创造的;
是绽放的,是和谐的!
[太阳]【6Q我是谁】
我是6Q曾文秀!
我是一个充满爱与感恩、内心喜悦、胸怀广阔、天人合一、谦逊慈悲的人(高SQ);
我是一个情感丰富、善于激励自我与他人、与人双赢合作、活于当下、恒久喜悦的人(高EQ);
我是一个学习力强、领导能力强、执行力强、科学智慧、理智健壮的人(高IQ);
我是一个目标明确、愿景清晰、意志坚定、善于拒绝、坚持到底的人(高AQ);
我是一个观察敏锐、动手能力强、创意多多、举一反三、深入浅出的人(高CQ);
我是一个身体健康、财务自由、远见卓识、乐善好施、左右逢源的人(高RQ);
我是一个懂得关爱自己、尊重他人、顾及情境、6Q和谐的中国人!
[太阳]【6Q双人舞】
我们都是宇宙
同一生命能量的独特显化;
我们由于相同而连接更紧,
我们由于不同而成长更快!
[太阳]【6Q三问答】
我身心灵即6Q越来越和谐了吗?是。
我你互动越来越双赢、我你情景越来越匹配了吗?是。
我的过去现在与未来越来越连贯了吗?是。
[太阳]【6Q四金句】
我爱我自己!
我欣赏我自己!
我接纳我自己!
我相信我自己会越来越好!
[太阳]【6Q五指禅】
大拇指顶呱呱;
二食指指方向;
三中指挑大梁;
无名指富又贵;
小指头拜佛近;
在一起创造易。
[太阳]【6Q六银句】
我有犯错的权力,
我有改正的能力;
我父母允许我犯错,
我师长允许我犯错;
我享受成功中的喜悦,
我享受失败中的成长!
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让全中国四万万家庭和谐起来!