7月第二周没有舞蹈的日子，每天都无精打采的，重新拾起我的瑜伽，去上了一节周三的空中瑜伽，对于不会倒立的我来说，感觉也是差点意思，也就是拉伸了一小会儿，不过还是挺累的，毕竟手臂啊倒立的时候需要很大的支撑。
其余的时间比如周五本来有课，也因为下雨等原因都在单位酣睡一场。
周末给女儿过了6岁生日，忙忙乱乱中拍了照片，回去修片，还算出片了，发了抖音。
周日又带着小儿子午睡，他和我都酣睡了一场，女儿主动要求去画画，我硬着头皮推着小儿子送她去画画，不然她就要看电子产品了，还是去画画比较好。送女儿回来后就和儿子睡觉了。
今天周一去上了一节哈他，上的时候有些小痛苦，好久没练习了，感觉筋好硬，可是上完以后感觉精神抖擞了许多，而且今天又学了倒立，老师说背要立，而且臀部要翘，学到了学到了，我一直以为是自己的手臂无力导致我无法倒立，现如今原来是因为我的背不发力，臀部老是收回肚脐。感觉自己收获满满，知道发力方式后，经历一个月的练习，相信我就会有所突破。因为我的腹部空是我一直以来所能贯穿练习的，其他的可能确实没能注意到。
学而不思泽惘，思而不学则怠，只是练习不加思考会让练习越来越迷茫，就像我练着练着一直不突破，就真的会迷茫，然后简单的把原因归结为是因为我的力量不够。只是思考而不练习就是懈怠，越来越懒，就像一旦停下来不练习的我，越来越虚弱，懒惰乏力。
越来越发觉垫上的一小时要贯穿在生活中，包括腹部空，包括背部的立，包括臀部的翘，，这些不应该贯穿在我的坐立行走吗？
我已经幻想我学会倒立的一天，我要在酒店，景点，家里，草坪，各大地方倒立，拍摄记录，然后发抖音，然后文案就是感恩我的老师们对我的指引，让我十年磨一剑，终于达到了，做到了。我对未来这一天充满了期待和想象，这需要我不断的练习就一定能达到。
我也一直在刷抖音看跳舞，我一直幻想我自己有一天能跳成博主那样，跳的那么游刃有余，跳的那么漂亮。
今天和明天下午，孩子们去老姨那边了，我将和朋友去wnd跳舞啦，好开心啊。
昨天和今天都没去跳舞，因为没课，就和朋友昨天约了电影《功夫女足》，今天约了按摩，我可是太会享受的宝宝了呀。
今天刷到谢胜子一条抖音，低谷期是最好的蓄力期，我可太喜欢这句话了，这所谓的低谷期建立自己的系统，饮食睡眠运动以及阅读系统。
我在181920年这几年不就是一直在着力于建立属于自己的系统吗？养成了良好的运动习惯，到现在哪怕已经在很忙工作的时候，我都能从百忙之中抽出时间毫不费力的去学跳舞、去做瑜伽，很快的进入状态，这不就是我那几年低谷期没事情干的时候，每天建立的良好运动习惯吗？那会儿每天早晨去晨练，回来上班坐在工位上百无聊赖的我就开始冥想，思考我的练习，记录我的练习，下午我还去跳拉丁，跳完舞回家的路上我也边听歌边练习舞步，回到家后又开始练习阿汤站立，感觉身体的松空与轻盈。哪怕是孕期，我开始线上自学孕产瑜伽，跟着老师每天打卡练习记录，每天都积极的听得到，建立自己良好的思维习惯。虽然现在我已经没有看得到app了，但是那会儿学到的思维模式我还深深记得，并指导我的工作和生活。知道不重要，做到才重要。
