今天的自我觉察:
背着非常沉重的双肩包坐高铁。上了高铁，压得肩膀非常非常很。到了座位，放下，坐在座位上，歇一分钟。蓦然警觉了:什么是没放下。肩膀上仿佛依然还有沉重的包。明明已经外在放下，那种压力和痛的感觉，依然在双肩。心内都感觉到两个背带。
对我的启示:如果远行，必备即可。评估一下主要目标?顺带完成哪些小任务?需要多少衣服?身边有钱，舒服和轻松为准。实在没有就钱随时可买。生活以轻松愉悦为准。旅行也轻松快乐为主。回顾以往的人生，给自己加了很多的任务，目标，还有未完成的担忧，期待。
即使吃饭，也使劲吃，吃得饱饱的撑。
这种重负，出行担忧带东西多的状态。回顾和我初中住校时，其实家里条件还可，就是我觉得那时条件不好，自己非常节俭。父母每周给我五元钱，我就花两元。每周买一次包子，买一次菜，其他就是每周十六个煎饼和一瓶咸菜。好像太会过了。煎饼也要自己限量，不愿多吃。好像少吃一个煎饼给家里省了多少钱似的。
