中原焦点团队坚持原创分享第531天，第441场442场约练，总咨100。2022年5月3日。
约练（一）收获:
1.父母在她的那个当下已经尽力了，我的童年远比父母的童年要幸福的多得多，我可以让自己后天弥补小时候的一种被忽视，心里接纳当下的感觉，和自己的焦虑呆在一起，它在提醒我要保护自己，他让我看到了自己的模式，发自内心深处的成长自己，靠谁都不如靠自己自己和自己永远都是不离不弃。
2.武装自己的头脑，多看些书了解更多，让自己的心智更成熟，容器更大。
约练（二）收获：
经过梳理发现，自己能接住情绪了，也想试着往前走，走进孩子的脉络里，去体验他的感受，他的想法，也都是试着向前走，虽然有些慢，但还是有一些觉察的。
真正的放手，关注眼前人，以开心健康为主。
