一、 清单

1、上月青蛙

1）第一个月时间管理课程，不掉队。（坚持下来，但是还需要打卡等方式的督促坚持）

2）新课程的学习。（坚持）

3）学习到的课程自己用录音的方式重新梳理一遍，并回听。（只做了两个录音，但是进步空间有点儿大）

2、每日打卡

1）每日学英语 / 完成，但是回顾以及练习做的不够好。

2）每日锻炼完成，完成，

3）读书。

二、重点关注

1、健康

1.1 热量控制

      并没有控制热量摄入，上周和上上周几乎每天一个雪糕，下个月打算戒掉，减重到回家的状态。

1.2 运动

      keep3次、快走3次。

2、家庭

      3月份来说，家庭方面是我感触最深的，完整的体验了妈妈的家庭生活，一日三餐外加给弟妹补习功课，完全是提前进入了婚姻生活，但是无论状态还是效率都发生了变化，从八点进厨房做午饭到现在十一点进厨房就可以，体会到了妈妈的不容易，但是这种生活很幸福，但现在也的确不太适应，渴望开学再享受一下自己的生活。

3、学习成长

3.1 业务

      这个月慢慢的学习，对基础知识有一些掌握，但是表述能力还需要沟通，下个月加强自己录音以及回听。

3.2 时间管理

      跟随刘茹老师的课程整理了21天的课程，然后找出了最适合我的方法。

3.3 英语

      想学习美式发音，通过这一个月的学习还是处于舌头僵硬的状态，要坚持下去。

三、财富

      这个月买了定投，然后卸载了同花顺，彻底降低了浏览时间，打算把注意力转移到学习基础知识上。

四、人际关系

      高效沟通，多听多学习。

五、本月可提升的地方

1）晚睡早起，身体睡眠不足，希望能够11点前睡觉，后半个月精力有些不充足。

2）本周演讲、时间管理及读书笔记的文档整理仓促，需要进一步完善。

3）读书、学习做好的思维导图及笔记，要经常回顾，温故而知新（上周遗留）

4）锻炼效果不明显，需要调整计划

六、下月大青蛙（目标）

1）学习思维导图、时间管理，并做笔记

2）坚持晨间日记、月总结、周总结

3）读书三本，开始写读书笔记

4）产品课程、之前剩余的课程，并且录音，自己回听