易效能时间管理65-66讲心得

每天早晨六点相遇叶武滨老师的易效能时间管理，早睡早起,健康饮食、运动、冥想是易效能倡导3+1的生活方式，身体的能量是精力的基础!跑步的核心是慢,长距离慢跑，可以训练一个人的耐力,运动不仅仅是健康,而我觉得运动--还可以给我带来一天的好心情。我选择的运动不是长跑，也不是这种剧烈的肢体运动，而是坚持步行，家到公司的距离也就两公里，平时我都会选用代步工具，要么开车，要么骑共享自行车，自从听了叶老师的时间管理，我开始每天上下班坚持步行，由刚开始的走快了会有呼吸急促到后来的感觉身体越来越轻松，让我收获最多就是一天的好心情。我认为一件事只要你坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯”。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。这一切源于一个词，坚持！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容