在前期文章里我特别写到舌位对脸部塑形的影响，今天决定再深挖一下。

      其实mewing（舌顶上颚）这个练习早在英国牙医Dr. Mew的推广下被广而熟知，因为它可以在免去整容手术费的情况下帮助群体改善下巴后缩，面部凹陷，面部不对称，甚至是肩颈线条的问题，何乐而不为呢？我们可以观赏下坚持mewing练习的一部分群体的效果：

    从上面的图中我们能够清晰看到mewing对下巴后缩并下巴线条的影响。这里我也拍了自己mewing前后的对比图：

左图是mewing前，右图是mewing后。对比还是非常明显的。

      我观察到身边的姐妹，但凡下巴线条清晰流畅，很高贵的那种脸型，询问了下竟然她们会习惯性的将舌头顶住上颚，活该她们美，因为她们天生比我们努力🤪！但这并不意味我们现在开始来不及，mewing随时随地都可以进行，甚至每天24小时都需要这么干！分享一个mewing小技巧：发“N”的音，当发这个音时感知舌位顶住上颚的那一刻，就是mewing这个动作了，将这个动作保持下去就可以了，很简单，试一下吧！