是不是所有人都有一样的状态，就是当内心期待的事情到来之前，都是会激动，甚至有些担忧和害怕。有时候，我就想问，是我们害怕面对未来，还是不舍和过去say goodbye呢？其实看完了这一章，我才明白其实我们内心纠结的是我们对未知的恐惧。
恐惧是不是说大了呢？其实并没有，我记得在写《完整的成长》那本书的读书笔记时，我就提到了一些关于内卷的事情。其实，所谓的内卷不就是我们对自己的不确信，对未来不了解，说白了就是我们对未知的恐惧。
其实我们也知道，恐惧也是我们情绪的一种。可这种情绪的背后又是什么呢？是我们在这一领域的知识储备不够，信息了解不足，我们失去了自我判断和自我信任的能力。说到底，还是我们自己先放弃了自己，才会对未知产生恐惧。
这个时代也好，这个世界也罢，每天都在更新，无论是技术还是科技，都在日新月异。那在这个时代中的我们如果不及时的丰富自己，又怎么能跟上时代的步伐不掉队呢？一旦掉队了，你就会产生了恐惧。
在上一章蛤蟆讲述他的人生的时候，他的童年和他的一些经历，就让他停下了脚步，甚至掉了队。所以这个不完整的自己，开始对一切产生了疑惑，我不行，我不好占据了他的内心。这也是蛤蟆的心病，又何尝不是我们的呢？
苍鹭的十次咨询打开了蛤蟆的内心枷锁，让他可以正视自己，内观内在的自我成长，发现自我需求，找到那个更适合自己的自我。所以蛤蟆现在精神状态非常饱满，在与苍鹭沟通的时候，也开始正视自己，说得极具自信了。
反过来说，苍鹭的最后一次面谈。对它而言，又何尝不是一个总结和进步呢。在与蛤蟆的交流和沟通中，他进一步强化了自己的技能，同时还积累了一个优秀的案例。对于他未来帮助别人提供了更多的基础素材。
就像最后蛤蟆和苍鹭的对话那样，当我们内心释然的时候，我们的情绪也回归了平静。对于任何事情的看法也趋于更接近真实，蛤蟆也可以平静和苍鹭沟通，可以正视过去，可以展望未来，这些都是蛤蟆自己发生的改变。
所以当我们放下的那一刻，才是真正的认识自己的那一刻。蛤蟆在苍鹭的帮助下，活出了自我，也开始逐渐成为自己的主人。看着蛤蟆越来越好，而且蛤蟆还意识他在咨询过程中，他用了情感的替代，正视苍鹭就是正视他的童年。
利用这样的方式，让他自己可以和过去勇敢说再见。所以之前的争论、发脾气都是蛤蟆对过去的告别。而他在无意识状态表达后，也内化于心真正意识到那一次沟通的价值所在。所以蛤蟆才会真挚的感谢苍鹭，是苍鹭让他看清了很多事情。
这一章虽然应该高兴，因为蛤蟆真的变化了，成长了。但我内心还是有些酸楚，不知道是因为什么？也许是可怜，也许是自怜。我忽然觉得，蛤蟆就这样改变了，而我呢？苍鹭给蛤蟆做了十次咨询，不也同样给我做了十次咨询吗？我的改变在哪里，我真的可以正视我的童年，面对我的过去吗？
蛤蟆送了一件礼物给苍鹭，然后骑车走了，我眼前忽然出现了蛤蟆骑车远去的画面，微风拂来，绿意盎然，路边草儿欢乐摇摆，鸟儿追逐鸣唱，可看着远去的蛤蟆，站着的苍鹭脸颊出现了两行水痕……
下面分享一下今日的共读：
共读内容：第15章——最后一次面谈
儿童状态：依赖，别人对我们的人生负责
成人状态：独立，不依赖，对自己拥有完全的主权
智商是我们自己做事的能力，智商高让我们做事高效；情商是我们与别人共生的能力，情商高让我们走的更远
不仅要把事干漂亮，更要把关系搞好
【问题引导】
001 你觉得如何想才能让自己处在成人状态？你又需要如何帮助孩子处在成人状态呢？
在我浅薄的认知中，我认为让我保持在成人状态很难。毕竟四十年都在儿童和父母的状态切换，一下保持在成人状态有些困难。但通过不停的学习，我发现我必须要做这样的改变，这也就是各类专家们说的内驱力吧。因为我意识到这个问题的严重，所以我必须要求改变。我给自己制定的改变方案是：
[if !supportLists]1、[endif]学习（读理论和案例的书籍，让自己了解更多成人状态的优势）；
2、环境（首先在家划定了领域，学习、娱乐、吃饭、睡觉，不同领域内有不同的提醒文字和规则）；
3、镜子（找到很多人作为镜子，监督我的言行，强制提醒自己）；
4、记录（觉察日志也好，读书笔记也好，坚持读坚持写）；
5、参与（多参加线上线下的父母课堂，成长课堂，让自己得到更多的圈子和朋友）。
对于孩子来说，我并不想他现在就在成人的状态，我希望他可以体会儿童和父母状态，然后在体验之后，在给他成人状态的影响。那时候他就会自己去选择，选择最适合他的状态，并坚持一生。强制的给予，只会激发他的反抗。
002 你理解的情商是什么意思？情商和智商有没有关系呢？你打算如何提高孩子的情商或者根本不需要改变呢？
说话我并不理解情商，之前以为是感情商数，后来知道这是情绪商数的意思。
我的观点可能会和很多人不太一样，我认为两者相辅相成，智商高的人情商也高，真正高智商的人怎么会控制不了自己的情绪呢？但有一些伪高智商的人另当别论。反过来，真正情商高的人一定会合理开发自己的智力。
我需要先让自己更好的感知和了解我自己的情绪，当我提升的时候，孩子自然会有更多的进步，及时进步是缓慢的。但我相信坚持一定必有回报。我会和孩子一起坚持使用面对情绪的三个步骤，让我们同时进步成长。
