受疫情防控工作的影响，很多材料滞留在高速路口，工程进度受到了一定的影响。钢筋、木方、模板、沙石水泥都进不来。好多工地都出现了不同程度的停工。
但是我和我的朋友们总也断断续续维持了正常的工作。实在没有地方可去，就在家呆着，休息休息。不给社区填麻烦。
今天六点半起床
20分钟的冥想练习
中午和下午各睡了两个小时
把前几年买的书全部整理出来，放在明面上
晚饭后听了塘主、Susan的笑来写作课销售指导的直播
做膝盖和腰部护理
读许荣哲《小说课》
日更
连续一个星期的高强度工作直接导致欠下不少睡眠债。休息一天的话总会直接躺平，一个白天睡个五六个小时，还不影响晚上正常睡觉。
别人总说冥想可以提升感知力与思考能力。我通过一个月的练习，切身感受到它能提高入睡能力！不过总得来说还是在过程中多了几个感知：呼吸可以有声也可以无声、身体与外物接触的地方会引开注意力、脑中很多想法念头毫无意义。很难把注意力集中在呼吸上超过一分钟，尽管自己想，可实力不允许啊！大脑的运转总是旋转跳跃。
出来混，迟早要还的。哪怕是欠了自己的！大脑每天都需要足量的睡眠补充能量。身体需要合理全面的锻炼维持正常运转。上述问题无论哪一方面超强度运转都会带来健康问题。逞强似的强提精神做事等于向未来的健康贷款。只不过还款期限没有那么确切罢了。
晚上的销售直播课有点滴收获
《小说课》的创造结构比较适合模仿。把一个主题分散在六十多部名著里。举出实例，配上自己的思考与分析。故事，要用时间、人物、地点去展现人性的复杂。要求就是在真实性的基础上去延展多样化的人生。存在即合理，尽管很多时候出乎意料。
累了就休息休息，后面拼起来精气神更足！
