学习就是挑战天性
——通过检索 巩固记忆
在《刻意练习》一书中倡导专注、反馈、修正的3F原则，即在一段时间里反复练习同一件事情，但频繁的集中练习只会产生短期记忆。而在《认知天性》这本书中，提出“后刻意练习”的理念，倡导做间隔练习，包括时间间隔和内容间隔，最主要的就是要通过检索，来巩固知识，形成长期记忆，从而使学到的知识具有可塑性，建立牢固的心理线索和检索路径。
古代有“结绳记事”之说，今日我们学习的过程中也要为记忆“打个结”，通过主动检索，巩固记忆。例如看完一本书，把书合上，自己复述一遍；学完新知识，试着用自己的话说一遍概念定义，回顾知识；在接触新知识时，把他们与已知联系在一起，或找书本外知识，这也可称作“主题阅读”。
在上面所举例子中，我对“复述”及“主题阅读”感触颇深: 记得读小学时，语文老师经常让我们复述课文，那时尚未觉得这个方法如此受用，如今想来，那一篇篇课文脉络和要点就是这样记下来的，而且有的知识多年以后仍记忆犹新。而“主题阅读”更是让我受益，最近所读书目，我都尽量联系过往，努力检索记忆，与新知结合，以求日后应用到更多领域，且在检索与知识融合过程中，会产生新的灵感。
读过《认知天性》，打破了以往的学习误区，懂得了“复杂时代”最有利于大脑的简单学习法则:即有成长的心态，对所学知识进行间隔练习，并练习从记忆中检索新知识，建立记忆线索，打造自己的“心智模型”，坚持终生学习，学会“后刻意练习”时代的记忆巩固法，挑战自己的天性，更好地学习！
