看完《你的生存本能正在毁掉你》这本书之后，对"成长是痛苦的"有了更深的理解。
人类从猿猴到现在，虽然进化了，但是当初"舒适才能安全""战逃反应"等生存本能仍然存在，大脑边缘系统在很多时候会战胜大脑皮层，所以要改变习惯显得非常困难而且痛苦。从这一点说，不愿意改变有其合理性。
而这样的生存本能早已不适应现在的环境，改变才能适应多变的环境。改变很难，成长很痛苦，但是维持现状更痛苦。
另外，在读书的时候，也想到了一点：成长的痛苦或许还来源于"想的太多"，就像《想得太多的猫和淡定的狗》这本漫画里面一样，猫总是想的很多也很痛苦，而狗一直去尝试，不去想超越自己能力的事情，这或许就是"在其位谋其职"吧。
经常有人说"成长不是轰轰烈烈，只是把生活过好，把平时的事情做好"，读完这本书我也有了更深理解。
作者提出的很多可行性措施，都是一点一滴的小事，比如远离电子产品，多读书，少愤怒，多运动等等。正所谓"不积跬步无以至千里"。
作者也解决了我的困惑：一开始坚持不下来怎么办？作者说，不需要每天坚持，而是先一周坚持几天，一天几次这样子，慢慢调整。这其实就是刻意练习和把目标细化。
在读书之前，我还在想自己当下方向应该在哪？参加了那么多社群，接触那么多比自己年龄大的人，难道我真的要朋友圈打造、真的要让自己火吗？如果为了追求这些，忘记了当下本分，不免"拣了芝麻丢了西瓜"？
中午和一个姐姐聊天，意识到人生无常，突然意识到"我有大把的时间赚钱，但是却只有这几年能全心学习"，如果在应该学习的时候没好好学习，不免太遗憾了。至于其他的东西，在互联网时代，可以结合起来提升自己，但还是要注意比重。
有些朋友看了文章之后，感叹到"想回到我这样的年龄"，但是事实是"人类从历史中吸取的最大教训，就是人类不会从历史中吸取教训。"
就像我现在很想回到以前，如果以前能那么做就好了，事实是回不去了，就算回去也还是会做一样的选择。我们能做的，不过是珍惜当下。
