今天了解了一个新的理论，“某头乐”理论，他们是美国一个人提出来的，让20%的精英高枕无忧，让80%的人安分守己，并且也实施了，主要是两点，1、发泄型娱乐，2满足型游戏。主要是在贫富差距有些大的社会里，让社会更“稳定”！
首先要了解某头的形式，1、发泄型娱乐，比如开放某情行业，鼓励网络游戏等，2，满足型游戏，比如肥皂剧、偶像剧、娱乐八卦，明星丑闻或者说真人综艺等等，把大量的消遣娱乐项目堆满普通人的生活，让大众沉溺于安乐和享受之中，逐渐丧失思考能力。
随着移动互联网的普及，抖音、哔哩哔哩和TiMi等软件的盛行，越来越多的某头乐信息向我们年轻人甚至未成年涌来，虽然国家有了部分政策，腾讯游戏也推出了限制未成年人一周只玩一小时的限制条令，但是我好像看到了一个新闻是百分之60的未成年人可以突破这个限制，写着写着好像跑题了，不过想要未成年人的游戏抵制，最重要的一点就是家长自身做好表率，不玩游戏以身作则责，孩子是家长的一面镜子，是不是如果你家有孩子你可以思考一下！
如何摆脱某头乐战略呢？主要是人们在不学习和不工作的空余时间没有打发的项目，那么做些什么会对我们有好处呢？
我认为也有2点：1、多读书，2、多锻炼身体，让自己的思想和身体最少有一个是在动起来的，关于读书，这里分享一个快速阅读的小方法，带着目的去读书，找到书中的重点，这跟语文里面的阅读理解找出文章中心思想差不多，剩下的举得例子或者故事都是来佐证作者的观点的，还要做读书笔记，列举一些关键词，方便他日调取利用，有能力的还可以做下笔记的思维导图，最重要的一点，作者有作者的思想，不要一味相信，要辩证的看待问题，有可能他的观点是错误的，正所谓“尽信书，不如无书”。
锻炼身体也是有方法的，这里推荐跑步，可以下载一些跑步软件，里面有提示，先热身，在慢跑，或者再快走，注意调整呼吸和姿势，第一次不要太长时间，20分钟足以，后续休息2天后，让身体恢复再延长跑步时间，慢慢达到天天跑步的状态，正所谓欲速则不达，慢慢来比较快。
如果我能早点知道这些，可能我的生活会更好，在这里记录下来，作为一个刚刚开始写作的小白分享给不认识的你。
