爱情最折磨的不是别离，
而是感动的回忆，
让人很容易站在原地，
以为还回得去。
前段时间有读者留言询问在一篇文章中提到的费曼技巧，这篇文章就是。
费曼技巧是种非常实用的方法，不管学习哪类知识都可以这个技巧来验证自己是否理解相关的知识点。
正文
译者：薛轲
原文作者：Shane Parrish
http://article.yeeyan.org/view/570401/510109
诺贝尔物理学奖获得者：简单三步掌握知识
我一直不是个优秀的学习者，因为我以为学习成果只和投入的时间有关，可后来一些事情改变了我的生活。
著名的诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼十分了解“真正理解”和“略知皮毛”的区别，这也是他成功最重要的原因之一。 费曼偶然发现了一个学习公式，这使得他能够比其他人更好地理解掌握某些知识。
这项学习公式叫做费曼技巧，它会帮助你更加深入，快速地学习。任何你想要掌握的主题，科目或者概念都适用于此，你可以随便选一样，费曼技巧可以应付任何情况，最棒的是，这一技巧实施起来十分容易。
抓住一点：该公式极易掌握。
费曼技巧不仅是一个很棒的学习方法，它还能帮助我们开始体会不同的思维方式。接下来就让我来解释一下，费曼技巧分为三步。
第一步：教给孩子
拿出一张白纸，把你想要学习的科目写在最上面，然后写下你对该科目所了解的内容，如果你需要把它教给一个小孩子，不是你某一个聪明的成年朋友，而是一个八岁的孩子，刚刚有足够的词汇量以及能够集中注意力的时间来理解一些基本概念和关系的孩子。
很多人在不理解一些知识的时候，常常会运用一些复杂的词汇和术语来掩饰。问题是，这只能糊弄我们自己，因为我们自己都不知道自己其实什么都不懂。另外，那些术语的使用会掩盖周围一些人对于我们的误解。
当你在写出一个知识点时，如果你从头到尾都使用一个小孩子能理解的简单语言（提示：只使用最为常用的单词），你就会迫使自己更加深入地理解这一概念，并且去简化知识点之间的关系和联系。如果你在这一过程中纠结挣扎，那么你就会在一些自己原本没有掌握的地方获得更为清晰的理解。紧张是好事——它预示着学习的机会。
第二步：回查
在第一步中，你将会不可避免地碰到一些困难，因为你的知识体系中会遗漏一些重要的点，你无法对那些知识作出解释，或者你只是不能整合一个重要的概念。
第二步是及其珍贵的信息反馈过程，因为你会发现自己知识体系的边界，所谓能力就是指了解自己所能的界限，而这么做恰恰能使你发现自己的界限之一！
这时，学习才开始。你已经知道自己会在什么地方遇到困难，因此，回到原始材料中重新学习，直到你可以用基本的语言解释它们。
界定自己理解的范围同样也能控制你容易犯错误的数量，并且会在你运用该项知识时，增加你成功的几率。
第三步：整理并简化
现在，你已经拥有了一套手写笔记，再检查一遍，确保你没有借用原始材料中使用过的术语，然后把这些笔记整理成一个流畅的，简单的故事。
大声把故事读出来，如果其中的解释还不够简洁，或者听起来有些令人困惑，那么这就代表你在这一领域的理解仍然需要进一步的工作。
第四步（可选）：传播
如果你想要确保自己的理解没有出现偏差，那么讲给另一个人听吧（最好是些许了解该科目的人，或者真的找一个8岁的孩子！）。对你最终的检验便是你能够将该知识传授给另一个人的能力。
费曼技巧直观认为智力是一个可发展的过程，它与卡罗尔·德韦克著作中的观点相吻合，德韦克用优美的语言描述了固定与可发展的思维模式之间的区别。
100天行动读者反馈
@不知
体重从133减肥减到今早113，整整五个月的规律运动加合理饮食。完成度百分之70，刚刚及格，距理想体重还有整整20斤，希望能在夏天来临前做到。新的一年，要更有趣，要更加努力才行。
@云朵
战老师，今天是2016年的最后一天，早晨起来跑步，正好是第一百次。 断断续续，今年竟然跑了一百次。 谢谢您。 2017年想要在自己的公众号上写一百篇文章，当然跑步还是会继续的。 祝好
