内心的内容很丰富，确不可能一一道尽，看着三言两语，却不知饱尝辛酸，只是个人情感抒发，随便写写，但你可以认真看看，万一对你有用，也说不定。

开通简书也算是我的一个情感输出，终于不用每天对着老公唠叨内心的想法和感悟了，心灵提升这件事可能是上天注定要去做的，一切始于我的不完美和本性自带的光辉。

你一定不明白上文提的自带光辉是什么意思吧，这句源自于6岁时的我竟问出了一句哲学界最经典的问题：“妈妈，我们是为什么活着？”现在想想不是上天所赐便是基因携带，不自恋了，除了自带光辉还有自认为的不完美在等着我，这才是贯穿于我生活的主题。

初中之前我都是快乐的，上了高中我发现这个世界好像变了，好像变成了别人的世界，不再是我的世界，自己不漂亮，不突出，也不再是以前班里的“风云人物”，然而这时自己的完美主义又不合时宜的站成了巨人不停地职责自己，日复一日，我陷入了自卑...

自卑的人大多数都是完美主义者，因为对自己的要求过高，实际行为与要求有了落差，便会自责，自责多了堆积出来的就是自卑了，然后就是不断的恶性循环。这种感受一直跟到我参加工作的某一天我突然意识到，身体里好像装着两个我，她俩总是拧巴着的，互不相让，往往负面的那个在实际生活中获胜，比如家里来客人，一个我要求自己热情款待客人，另一个我却说我对他没那么熟，我做不来，最后后者胜出。我开始意识到问题，为什么自己无法很好地控制自己？为什么自己不是统一的？为什么会出现两个我？我开始了寻找答案的征途。

心理学应该能找到问题的出口，我踏出了自我认知的第一步，在心理学的书籍里我了解到潜意识，表意识，行为模式，我开始和自己一一对应着，试着拎出那个核心问题，然而核心问题是我打不破的自己已有的那套行为模式，每次遇到同样的伤痛其实就是自己的行为模式在不断重播造成的后果，而行为模式是儿童时期还有原生家庭环境因素形成的，不易察觉，不易改变，他们都隐藏在自己的潜意识里，顺藤摸瓜，为了了解自己的潜意识 我又接触了心灵提升类的书，接着国学都开始涉猎，我想总会找到一个方法来拯救自己，完善自己，皇天不负有心人我终于找到了属于自己的法门，那就是修心。

之前在喜马拉雅上听罗博士讲道德经时，他讲过他的一位朋友以前性格很开朗的，但在一次聚会上却异与往常，散会时正好朋友开车送他回家，在谈话中他得知这位朋友得了抑郁症，朋友问他有没有什么好的治疗方法（罗博士是比较出名的中医）他推荐朋友看《金刚经》，朋友半信半疑应了他，事情就这样过去了，可是没想到有天朋友来了电话告诉他抑郁症已痊愈，公司经营的越来越好了，全权归功于他推荐的《金刚经》，我听完这集百度了一下金刚经治疗抑郁症事例，

还真是有出处的，有这方面病情的朋友可以试试，希望可以能帮到你，抑郁症都能治好，对于平时的修养身心也是会有很大帮助的。但金刚经我看了几次开头都没能很好地进行下去，可能我还没达到病的程度，也就没有了研究的深度，但我遇到了它——转念。

都说修练身心最好的法场是社会和你的生活，非常赞同，深山老林是修养，真实生活才是修炼。生活工作中当我遇到一些琐碎的不顺心的事时我能第一时间察觉自己的负面念头，然后转化自己的念头，让自己再重新回到正常的轨道里，这就完成了一次转念，就像电脑刷新一样，能不断地保持最佳状态，但前提是你要时刻能察觉自己的念头，你的每一次察觉就像一束光，负面的念头是黑暗，光会照亮黑暗。可能有的朋友会问，我为什么要察觉自己的念头？因为你的人生是由你的行为和态度组成的，你的行为和态度是由一个个念头组成的，看，念头直接影响着你的人生走向，想管好自己念头就要先能察觉到它，这可不是一件容易的事，你可以试试。当我不停地察觉自己念头，关注自己内心并不停转化负面念头一段时间，我发现我有了变化，好像生活有了新的气息，那一束束光照了进来，心里有了光亮，生活有了希望，我就这样在一次次的转念中慢慢的走出了自卑的黑暗。

这个方法并不是凭空而来，它的背后包含了太多，一两句说不透彻，索性先把方法告诉大家，有机会再慢慢道来，我也只是小白，但我得益于它，所以也想分享出来给大家，也不知道我是否表达清楚，大家可以一起讨论，我的初衷是我们一起进步，一起提升，一起收获属于自己的快乐！

在弯弯绕绕的追求自我完美的路上，不断的摔跤，不断地爬起来，直到后来我才明白，不完美才是完美的最佳呈现，完美没有答案，也许你认为的不完美，正是别人希望看到的完美，那种对自己苛刻的要求是对自己的不接纳， 不够爱，这让我醍醐灌顶，我开始放下苛刻，开始拥抱自己，开始爱那个不够好，不完美的自己，爱她健全的身体，爱她上进的心，爱她耿直的性格，爱她对自己不抛弃不放弃的态度，看，这些美丽不该被忽略。

走到这里，我用了将近10年的时间，这一刻的美好，值得期待，我的生活好像才刚刚开始，谢谢你，我爱你。