最近新学了一个词叫“泥丸夫人”，它是道医术语，指的是从心到大脑的转换中介。“泥丸”代指混沌，“夫人”代表阴性或者冷静，脑为诸阳之会，阳中生出的“泥丸夫人”，即智慧。中医里面称之为“神”，西医里面称之为“松果体”，笛卡尔称之为“人类灵魂的座椅”。
既然“夫人”代表阴性的能量，那么如何保存和长养身体之“阴”呢？很简单，就是晚上有一个良好的睡眠，就能够滋阴养脑、养心养性，而这些地方养好了就能够提升我们对这个世界的感知。所以养生其实就是纠正我们不良的生活习惯，从生活饮食、睡眠质量等方面入手。
因为我特别容易失眠，所以很关注这方面的问题。对于失眠，先睡心，后睡身。使全身放松之后，就容易睡着。还有一个方法就是转动脚腕和手腕，因为“手足天地机”，转动手足后人就容易进入睡眠状态。
