真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，很主观地来说，它是细水长流，平静安然。

允许身心舒适的方式，静悦安享的活着。时光缓缓，不再从来，那些或留下或离开，世界经由你的看见，从而显得与众不同。

在芸芸众生里，无论普通平凡，还是成就非凡，对在意我们的人来说，只有你自己的生活状态，是欣喜或顺意的，那么他们的生命感受，所体验觉知的，认为就是完整的。

然而，他人的世界，我们只有充分欣赏的权益，无论如何，除了静默相伴，在他们或悲伤或欣喜的世界，他们只会属于他自己。

每个人在身心自在，安定愉快的范围内，享受和体验着生命一刹间的喜悦。

懂得生命本身的美好，保持平常心，安顿好身体与心灵，学会对自己的生命负责，保持与外部世界的链接，接纳他人的喜欢或不喜欢。

那么我们即使没有死去，活着的这一天，也已经在天堂里了。你只能怡然自得，平静美好的成为你自己，每一时刻，与自己的身心和乐相处。