最近看到很经典的一句话：坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事；事情过了你一直走不出来一直想，就等于你遇见了三次坏事；如果你今天就提前焦虑，结果到了明天发生的是一件好事，那你就等于把自己的今天杀死了，可我们都不是永生的。所以把自己看重一些，把其他人和事看淡一些。只要你不那么在乎，任何人都伤不到你。心无所谓，得之坦然，失之淡然。拿我高三来说，我高三一直学习不好，有时考完试之后我会感觉我考得不好，我担心简单的题出错，担心成绩单出来之后我又退步，担心我没考过我不喜欢的人，担心成绩下降让父母失望，担心自己高考不能考好……但我们高三考完后一般第二天就会开始讲卷子，但是因为种种焦虑，我不能在老师讲课是集中注意力，好多次老师的评卷对我来说都没有用，我在这一次次焦虑中成绩没有提高。而现在我觉得：焦虑只会浪费我的时间，偷走我的快乐，人生短短三万天，为何要让自己这么痛苦。我也还想告诉自己：一定不要把时间浪费在尚未发生且没有必要的任何事上，你要把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给对时间的热爱，当你开始做时间的主人，所有的焦虑自然都会烟消云散.
