昨天看了《你经历了什么》这本书，知道这是一本好书，能让我更了解创伤，但是却在不知不觉间影响了我的心情，我总是拿自己的创伤或经历去对号入座，然后说，看吧看吧，我经历了这么多，我被忽视被冷落……我真可怜。
越想心里越烦，然后就开启了情绪脑，陷入痛苦中，好一会儿才看到她，既使看到了也很难做出正确的选择。
所以很快就被恐惧包围，情绪不能稳定，说孩子，晚上非塞那么多东西，导致肠胃不舒服了，指责成了我的唯一发泄途径，孩子没有了手机，无法转移注意力，只能被我们说，然后又开始了吃手指，我知道他难受了，内心又一阵懊恼，看吧，学习了这么久还是不懂和孩子相处，还是让孩子紧张，害怕，自己情绪还是不移定。
和朋友聊天，为了向朋友证明自己是对了，情绪特别激动，声音也超大，甚至说出自己不喜欢的词来，连我自己都惊讶到了，对错有那么重要吗？我为什么非要证明自己，我可以不这么做的，我是有选择的。
孩子胆子不太大，我给他用夹板烫头发玩，他吓得不停的抖，他是如此的没有安全感。
所以他说我一天到晚就知道学习，说朋友的妈妈都陪他去玩，去打鼓，而我总是让他一个人去，上学也是很小就不去接他，他其实很怕有坏人，回忆一下，还真的是陪伴他比较少，接下来要好好陪养他的安全感，在这个课题上用心。
