经常犯困，考虑自己是否气血不足
气血不足会让人长期处于困倦的状态。即使晚上的睡眠时间很充足，白天也总是会犯困。健康人可以连续工作四小时以上，气血不足的人可能工作不到一小时就会感到疲乏。
气血不足，除了经常犯困以外，还会出现神疲乏力、气短懒言、面色萎黄等症状，有时候还会感觉到头晕、心慌。
补气养血的养生方法有很多。今天带您用当归和西洋参补气血。当归和西洋参是气血双补的药物，可以活血通络。当归30克、西洋参10克、大枣10枚，排骨适量，放在锅中炖熟。炖好之后每天早晨服用一碗，切记不要晚上服用，因为在晚上服用会导致失眠。
气血很容易消耗掉，补起来却很困难。气血不足的人往往是今天清醒了，明天又会犯困，所以要坚持服用。建议每隔一周，服用一周，坚持三个月，症状即可得到改善。
