当人在焦虑的时候该怎么拯救自己？
我发现焦虑无时无刻存在。18年我焦虑，是找不到发展的方向，迷茫，困惑。总觉得为什么自己做不成事。于是我走出去报班学习。上了演讲课，在演讲的时候哭的稀里哗啦！
我现在很焦虑，焦虑我怎么能在新的职场上，站稳自己的脚跟。觉得自己能力不够，觉得怎么追赶都达不到自己想要的效果。
是不是对自己要求太高？最近睡眠一直不是很好。前段时间明明很困，但是大脑不停运转，想着事情，一直到凌晨1-2点才迷糊睡去；焦虑的状态让我无法沉下心。我必须尽快解决这个状态。
行动是不是解决焦虑最好的办法？把你认为缺的能力一一列出来，然后做个时间表，让自己一个个拾起来。让自己强大，然后心平气和！
